柠檬还有什么作用？
1、清除体内毒素，缓解便秘 目前，已经有许多研究表明，人体的衰老与吸收和排泄有毒物质的能力下降有很大关系，而柠檬中含有维生素B1和维生素C等，有助于保持正常的新陈代谢，排除体内的有害物质，起到滋润肌肤的作用。 而且，柠檬中含有丰富的纤维素，这种可溶性纤维在人体肠胃中可以形成一种膜，阻止有毒物质入侵体内，预防疾病的发生，还可以帮助排便，改善便秘情况。 2、美白祛斑，淡化黑色素 想要拥有洁白的肌肤，除了做好基础的清洁、补水，还要避免阳光直射，做好防晒工作，多喝水，多吃含维生素C的食物。而柠檬中就含有丰富的维生素C，不仅能够增强皮肤抵抗力，还能抑制色素沉着，达到美白的效果；而且维生素C还具有消炎作用，可以有效解决痘痘带来的困扰。 所以建议爱美女性每天坚持喝一勺柠檬汁，用温开水冲泡，或者加入白糖饮用。 3、杀菌抗感染，防治心血管疾病 虽然柠檬的酸味能够刺激肠道蠕动，帮助消化，但并不会伤害胃黏膜，也不会刺激神经系统，大家无须担心。有细菌侵入时，维生素C还会通过刺激免疫系统来抵抗细菌的攻击，所以适当吃些柠檬具有杀菌效果。
而心血管疾病的出现跟胆固醇升高有关系，维生素C可以通过调节胆固醇代谢的方式降低血浆胆固醇水平，进而起到防护心血管疾病的作用。 另外，现在人们生活水平不断提高，饮食结构却不断发生变化，导致人体缺乏维生素的情况下，容易引发各种疾病。补充维生素至关重要！ 而水果蔬菜中富含维生素，特别是柠檬中含有较多的维生素C，对于提高机体免疫力，修复受损细胞组织，恢复器官功能都有重要意义。 4、生津止渴，祛暑安神 柠檬性味酸性温，归脾、胃、肺、肾经，主要功效是生津止渴、消食开胃、降火祛湿。 在炎热的夏季，如果身体出现中暑、口干舌燥、食欲不振等情况，可以适当进食一些柠檬，满足味蕾所需的同时，还可以补充营养物质。 不过需要注意一点，因为其味酸，因此孕妇不宜服用。