黄瓜牛奶胡萝卜能一起吃吗？
现实生活中，很多人的生活习惯都不是挺好的，都习惯吃冷的，吃辣的，吃很油腻的东西，都习惯晚上十二点之后在睡觉，白天又很早就起来上班去了，所以身体自然而然的就会变差，这就会引起很多疾病，常见的有肠胃炎胆结石高血压等等一类的病，所以吃晚饭是很关键的，黄瓜，牛奶，胡萝卜这些可以一起食用，而且各自还有各自的功效，下面一起来看看吧。
黄瓜的功效：
1、降血糖
黄瓜，苦瓜，冬瓜这三种食物里面含有大量的纤维素，抑制糖分进入体内，而且纤维素具有很强的抗氧化作用，能够补充体内需要的蛋白质，都是对身体好处很多的食物，经常吃这些食物，还具备了降血糖的功效，对高血糖患者很有帮助。
2、抗癌
黄瓜鲜食，凉拌，爆炒，做汤都是相当不错的，吃起来的口感很棒，还富含非常丰富的维生素，经常食用可以有效的抗癌，而且在冰箱里面冷藏过后的黄瓜味道更棒，但是注意的是，一定要新鲜的黄瓜，才有这样的功效。
牛奶的功效：
1、补血养气
牛奶，被很多人称之为牛奶已经是一种不可思议的奇迹了，牛奶可以补偿人体所必需的蛋白质，人们身体里面所需要的一切营养，都可以在牛奶中找到，所以说喝牛奶是一种补充人体营养的好方法，多喝牛奶还可以治疗神经衰弱，养血。
2、缓解压力
生活中大部分人都有大小不等的压力，有的人压力很大，长时间的精神紧张，神经总是处在一种紧张的状态，这就容易造成精神上出现各种疾病，牛奶是一种很好的舒缓压力的食物，多喝牛奶不仅可以舒缓精神，还可以缓解身体上的各种疲劳
胡萝卜的功效：
1、益肝明目
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素a，维生素c，维生素e，钙，铁，磷等矿物质，这些物质对人的视力，生长发育，皮肤细嫩，血管功能都有很重要的作用，可以说促进眼睛健康，防止两眼干涩，干涩这些都是可以通过吃胡萝卜来完成的。
2、清热解毒
生活中经常会看到很有些人吃胡萝卜，有的是焯一下凉拌，有的是清炒，因为胡萝卜本身是带有一定苦味的，所以很多人一般都是先焯水，然后再进行其他的烹饪，就算清炒也要先焯水，这样才可以去除胡萝卜的苦味，还可以清热解毒。
黄瓜，牛奶，胡萝卜这三样美食其实是可以一起食用的，没有冲突的，甚至三样一起食用，会对身体有更好的功效的，例如降血糖，抗癌，缓解压力，益肝明目，清热解毒等等，所以平时可以这样的吃，但是注意的是，这样吃的前提是先要把胡萝卜焯水，因为胡萝卜本身是带有苦味的，不焯水的话，口感是很差的。