土豆能与牛肉一起吃吗?

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从食物成份表得知:土豆营养成份中含有维生素A原(胡萝卜素)、维生素C、维生素B1、维生素B2、多酚类、钙、磷、铁等营养成分;牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要 ,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。

从营养学角度看,这两种食物都是身体新陈代谢不可缺少的,那么由这两种食物结合而成的土豆烧牛肉会相克吗?

虽然民间一直有“土豆烧牛肉”食物相克的说法,但是从目前市场上销售的这两类食品来看,制作方已经将食物相克的说法考虑进去了,所以市场上销售的这两类食物是可以同食的。

土豆烧牛肉,其本质就是酸汤牛肉,是贵州经典的美食,传说萧何月下追韩信时,在酸菜缸里捞菜吃饭,菜是土豆,汤是牛肉熬的,后来韩信带兵打仗离不开酸菜焖牛肉,有了“酸菜牛肉”这道菜。后来萧何做了丞相,这道“酸菜牛肉”菜就一直延续了下来,并且传说这道菜还有健身的功效。

土豆烧牛肉的正确做法:

1、牛肉改刀成1.5厘米见方的块,氽水捞出待用。

2、锅置旺火上,烧精铁勺至七成热时,下牛肉块烧至肉片酥香,沥去余油,起锅盛入碗中。

3、土豆削皮,洗净,切成1.5厘米大小的块,随锅内余油起锅煨至酥烂倒入牛肉碗中。

4、锅置旺火上,放入清汤,下精盐、味精、香菜段,烧开,倒入牛肉碗内即可。

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