花菜怎么炒才好吃?
花菜,又名叫“椰菜花”、“西兰花",属甘蓝的一种,是蔬菜界里的明星了! 花菜营养丰富、口味超赞,且做法多样,可荤可素,既可作为主食填饱肚子,也可以作为辅料增香添色~ 今天我就来分享一道家常版的【干锅花菜】的做法给大家。 这道菜的主要食材就是简单的花菜和五花肉;再搭配一点豆瓣酱、干辣椒、生抽即可;口感香辣脆嫩,特别下饭~
1.准备一些新鲜的五花肉,把它清洗干净后切成薄片; 2.切点蒜末备用;再准备适量的干辣椒剪成小段;
3.锅中烧油,油热之后放入五花肉进行煸炒;炒至五花肉微微卷起时加入料酒去腥,然后盛出备用;然后再把葱姜蒜、辣椒放入锅中炒香; 接下来就是倒入花菜翻炒啦~将切好的花菜倒入锅中,开大火继续爆炒;
4.花菜很容易熟,大概炒上3分钟就可以出锅啦;最后淋少许的香油翻炒均匀后即可装盘上桌哦~~是不是特别的简单呀?
【烹饪小贴士】 1、在炒花菜的时候不需要焯水哦,如果焯过水的花菜很容易影响它的营养流失!直接大火爆炒三分钟左右就可以了哈~
2、花菜不宜长时间炖煮,否则容易使其营养成分被破坏掉。所以我在最后的步骤中加入了少许的香油,这样做出来的味道更好吃哟~~