干的百合怎么做好吃法?
用新鲜百合做汤,最简单的做法就是清炖,当然也可以放一点排骨或鸡肉同炖。 取少许新鲜百合清洗干净后,放入锅中加清水煮半小时即可。可以放少量食盐调味,清淡可口、润肺止咳。
如果不喜欢吃太甜的,可以把冰糖换成白糖。
1.银耳羹 材料:干银耳一朵、雪梨一个、冰片糖适量
2.银耳莲子羹 原料:干银耳一朵、莲子30g、冰糖适量
Tips: 浸泡(重要):银耳泡发的时间约6h,期间记得换水哦~ 清洗:手撕成小朵(更容易出胶噢~),加入清水浸泡片刻,再用力搓洗去除灰尘等脏物。 炖煮:将洗净的银耳放入砂煲中,加适量清水煮沸,转小火熬2h;然后加入莲子继续熬1h,最后根据口味添加冰糖。
3.花生藕汤 原料:藕一节、花生米一把(约50g)
做法:藕去皮,冲洗干净备用。花生用清水浸泡后取出沥干水分;然后将所有原料放入锅中,加清水炖至熟烂即成。 具有健脾益气、养血止血的功效。适合脾虚血少所致的面色萎黄、肢体乏力、头晕眼花、心悸失眠、月经量少色淡等症状的人食用。
4.豆浆 配料:干黄豆80g。 制法:黄豆用清水浸泡后取出沥干水分,放入锅中,加清水煮至熟透,调入白糖搅匀即可。 具有润燥清肺的功效。适合干咳无痰或者痰液减少、咽干喉痛、手足心热、大便干结的人群饮用。