孕妇怎么炖燕窝好吃？
我怀孕的时候吃的是纯燕条，就是挑毛的燕条，很干净，用冷水泡一个多小时就可以炖了。 也可以买即食燕窝，很方便。 燕窝的营养不会因为你炖的方法不一样就会怎样。 一般建议清水炖，少盐少糖。 我孕期吃的燕窝是男朋友去马来西亚的时候买的，味道不错。 不过要注意别买到假的燕窝哦~ 这里有一个简单的辨别真假方法教你：真的燕窝中间有小洞且不会浸透（水很容易渗透到燕窝里面），若遇到小洞快浸透的情况，说明是伪燕窝。
除了燕窝外还可以吃点其他补品，比如鸡蛋，牛奶，各种豆制品，坚果等等，保证充足的营养摄入。 关于补铁，我孕期吃了两盒铁剂（200片），还有维生素、钙片等等都没断过。 孕期因为贫血，还输了3天液体（硫酸亚铁和乳酸钠林格注射液）。 宝宝现在5个月了，非常健康聪明。 关于燕窝还有什么疑问可以在评论告诉我～我会一一回复哒