肠胃不好吃什么补品好？
“胃”是消化系统的组成部分，负责研磨、搅拌食物并分泌胃液使食物易于消化吸收。 “肠道”是消化道的组成部分，由小肠和大肠组成，负责吸收营养和排泄废物。 肠胃不好的患者通常表现为食欲减退、恶心、呕吐或消化不良等；若胃肠运动慢会造成胃酸和胃蛋白酶得不到及时处理，可能会形成溃疡甚至穿孔；同时长期食欲不振，也会导致营养不良等情况发生，危害身体健康。 对于这类人群在日常生活中的注意事项有以下三点建议： 一、饮食规律，少食多餐，清淡易消化的食物为主，避免烟酒辛辣刺激的食物以及过硬、过烫及过于油腻的食物，以免对消化道造成负担，加重病情的发展。 可适当多食富含维生素和纤维素的蔬菜和水果以促进胃肠道的蠕动功能，增加排便次数，减少便秘的发生。 二、进行适当的运动锻炼，如慢跑、快走、打太极、八段锦、瑜伽等，增强自身体质，提高免疫力。 三、保持良好的心态，不要焦虑、愤怒或是过度悲伤，注意休息，早睡早起保证充足的睡眠时间。 如果症状持续未见缓解或者出现严重不适时应及时就医诊治，必要时可给予药物来治疗疾病。 对于肠胃不好的人可以服用一些保健品来调理身体，市面上常见的有益生菌类的产品和功能性乳制品的产品。 在生活中也可以吃一些具有健脾养胃功效的食品，例如山药、小米粥、胡萝卜等。 但需要注意的是并不是所有保健品都具有疗效的，也不是所有的食品都能起到保健作用，因此一定要根据自身的实际情况来决定。 下面推荐几个食疗方供大家参考哦~
1.参苓白术散 适用于脾胃虚弱导致的泄泻，常用于治疗慢性肠炎、胃肠神经官能症等疾病引起的腹泻。配方如下：人参9 g，茯苓9g，白术9g，扁豆12g，薏苡仁12g，砂仁6g，桔梗6g，甘草3g，山药9g。
2.山楂汤 山楂含有脂肪酶，能促进脂肪分解，加速体内脂肪的排泄;还能增加胃液的酸度，有助于蛋白质和碳水化合物的消化；并且其中所含的黄酮类物质能够扩张外周血管，有降压和降血脂的作用。配方如下：山楂30克，蜂蜜适量。将山楂放入杯中用沸水冲泡，加盖5分钟，然后加入蜂蜜搅匀即可饮用。
3.焦麦芽茶 麦芽味甘性平，归脾、胃经，具有消食健胃之功效。还可用于回乳。 配方如下：干焦麦芽6g，焦山楂、焦神曲各3g。将上述食材放入锅中煎水服用，每日一剂，分两次服下。 最后祝广大朋友都有一个健康的肠胃！