空心菜炒什么好吃?

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“空心菜”在南方是很普通的一款蔬菜,家家户户都会种植,清炒、水煮、爆炒都可以,口感脆嫩,味道清香。但是很多人不懂空心菜怎么做好吃,今天给大家分享一道做法简单,快手又美味的做法~ 准备一把空心菜,清洗干净之后切成段备用(注意别切得太短);再准备几颗小米椒,蒜瓣若干,切成碎末。

1.锅里烧水,水开之后加入1勺食盐,倒入空心菜焯水2分钟,然后捞出来控干水分备用。

2.锅里烧油,油热以后加入蒜末和小米椒爆香,接着倒入空心菜快速翻炒均匀,然后加入1勺生抽,少许鸡精调味,再次炒匀即可出锅~ 一盘简单又美味的空心菜就做好了!是不是很简单呀~大家学会了吗?

Tips:

1.清洗空心菜的时候,尽量不要把叶子全部都剥掉,因为叶子的营养要比茎部丰富的多哦~

2.很多人炒空心菜容易变黑,其实是因为炒前焯水了,这样处理是不对的,应该冷水下锅,慢慢加热至沸腾后再煮2分钟才能彻底杀菌,保证颜色翠绿。如果想要更加入味,可以在锅中浸泡30分钟左右。

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1.准备食材 准备半颗蒜头,30g生姜切成薄片,250g空心菜清洗干净备用;

2.开始制作 热锅凉油,把切好的姜和蒜一起下锅爆香,然后把已经晾干的空心菜倒入锅里快速地翻炒几下后,加入一勺盐调味,再快速翻炒均匀就可以了(一定要用大火快炒,这样才香!)

3.注意事项 不建议吃未熟的空心菜哦~ 因为未熟的空心菜中含有秋水仙碱这种有毒物质,食用后会使人出现恶心、呕吐等食物中毒症状呢[失望R] 最后祝各位小仙女都越来越美啦~比心

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