鱿鱼干炒什么菜好吃?

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鱿鱼肉炒西葫芦 原料:鲜鱿鱼、西葫芦、蒜、姜、酱油、盐、味精、料酒、白糖 做法:

1)将鱿鱼切成斜刀,放入开水锅中焯一下捞出待用;

2)炒锅注油烧热,下入蒜末、姜末爆香,加入适量清水、酱油、盐、料酒、白糖煮开,调成红烧汁备用;

3)炒锅放油烧热,下人鱿鱼爆炒至熟,倒入碗中;

4)炒锅内留油少许,烧至五成热时,倒入调好的烧汁,再倒在炒好的鱿鱼上即可。 小诀窍: 本品需开水适量。

鱿鱼肉炒韭菜花 原料:新鲜鱿鱼、韭菜花、姜、辣椒、糖、酱油、醋、豆瓣酱、高汤、生粉 做法:

1)把鱿鱼冲洗干净,用刀刮去外皮上的粘液,然后切成大片,加入淀粉、酱油拌匀,腌5分钟左右;

2)辣椒洗净去籽切段;姜去皮切片;韭菜花洗净切段备用;

3)锅内热油,七成热时放入姜片爆香,接着放辣椒爆香,然后放鱿鱼爆炒,加入豆瓣酱、酱油、糖、醋和适量的高汤,烧至汤汁收干,最后起锅装盘撒上葱花即可。 小诀窍: 购买鱿鱼时一定要挑选眼球凸出而且黑亮的,这样的鱿鱼比较新鲜。如果眼球凹陷,则不是新鲜的鱿鱼了。

池思浩池思浩优质答主

鱿鱼的蛋白质含量很高、含有钙铁锌硒等微量元素,还有DHA(脑黄金)和牛磺酸,都是对人体非常有益的营养物质; 其次,鱿鱼的热量很低,脂肪也很少,所以作为高营养低热量的食材还是很值得推荐的! 所以可以这么吃。

1.把虾洗干净后去壳留尾,用油爆过以后再加少量盐味精辣椒,拌着饭吃。(这个很香而且很好味)

2.用醋腌泡一下切成条状的鱿鱼丝然后加青瓜或者生菜一起拌着吃也不错啊~(酸辣的也不错啦~特别是夏天的时候这样凉拌一碗来喝很不错呢~) 如果不喜欢这些的话也可以试试其他的吃法,比如: 鱿鱼粥 番茄蛋汤 水煮鱼 香辣小龙虾等等很多做法。

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