新鲜青蛙怎么做好吃?
干锅牛蛙 原料:牛蛙500克、芹菜1根、香菜1棵、青椒半根、洋葱半个、生姜2片、大蒜3瓣,香葱4根。 调料:植物油5汤匙、黄豆酱2汤匙、豆瓣酱1茶匙、花椒8粒、干辣椒6个、料酒2汤匙、胡椒粉1/2茶匙、食盐1茶匙+2茶匙(浸泡虾米用)、白糖1/2茶匙、醋1/2汤匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、味精1/2茶匙、泡椒末1汤匙、鸡蛋清1个。 做法: 1.把牛蛙处理干净,用刀剁成小块;把蒜切成蒜末,葱和香菜切成段,青红椒去籽后切成块,姜切成丝,洋葱切丝。 2.在牛蛙中加入1茶匙盐、胡椒粉、料酒、蛋清抓匀上浆,腌制入味,大约5分钟。 3 用油起锅,放入腌好的牛蛙,滑炒至变色盛出控油备用。 4.另起锅,倒入适量油烧热,放入花椒、干辣椒、豆瓣酱、黄豆酱,炒出红油香味。
5.接着加入姜末、蒜末、青红辣椒炒香,再把之前炸制的牛蛙放入锅中翻炒均匀。最后调入生抽、蚝油、味精、糖、白醋、泡椒末,撒上葱花和香菜段炒匀即可。 小提示:如果喜欢吃辣的话,可以在做这道菜的时候,加入几颗辣椒籽一起炒。这样吃到嘴里会有更浓郁、更刺激的香辣味道。 因为牛蛙本身含有比较丰富的蛋白质和钙等营养成分,所以最好使用铁锅来烹制,这样可以保证这些营养成分不会流失。