牙疼可以吃什么好吃的？
吃甜食、喝饮料确实会加重牙疼，但并不是说这些东西会让人牙齿肿痛，其实是这些糖分含量高的食物导致口腔细菌大量繁殖，通过发酵产酸腐蚀牙齿，进而引起牙髓炎和根尖周炎，让人疼痛难忍。 那么，牙疼的时候到底可以吃什么呢？ 首先需要知道的是，无论食物本身是否会导致牙疼，过冷或过热的食物都会刺激牙神经，加重牙痛症状！ 所以，牙痛时最好避免吃这些刺激性食物。
1.冷饮、冰棍等
2.热食（如火锅）
3.辛辣食物，如烧烤、牛羊肉等
4.过硬不易消化的食物，如花生、瓜子等
5.纤维粗硬的蔬菜，如韭菜、豆芽
6.刺激性调味料，如辣椒、蒜、醋、芥末
7.油炸及坚硬难咬的食物，如花生米
8.酸性和含咖啡因的饮料，如汽水、果汁
所以，既然明确了哪些食物不能吃，我们就需要多补充一些营养物质，以促进牙周病恢复。 其中最需要关注的应该是维生素的摄入，特别是维生素A、B族和维生素C。 动物内脏中含有丰富的维生素A，但是鉴于我国居民摄入动物内脏的频率较低，我们可以在日常多吃胡萝卜、南瓜等富含维生素A的原食材。 B族维生素除了能够消除负面情绪，对牙周病的防治也有很好的作用，特别是牙龈炎症明显的患者应该多吃富含B族维生素的食物。 值得注意的是，虽然维生素B族需要在人体内进行转化才能被吸收利用，但是一次性摄入过多可能引发中毒反应，服用前请咨询医师。
维生素C是人体必需的营养元素之一，具有很强的抗氧化性，对于牙齿和骨头都有重要的营养作用。 新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C，比如猕猴桃、柠檬、橘子等，大家可以多吃些。
除了维生素和矿物质之外，膳食纤维也是预防牙周病的重要营养素。 粗粮含有人体所需的优质蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、多种无机盐和维生素，营养价值高，而且含有的膳食纤维也不输细粮，因此建议粗细粮搭配食用。