牙疼最好吃什么粥？
一、牙龈炎 症状：牙龈出血，牙齿痛、松动；口臭；全身无力、食欲不振。 建议饮食：
1.多摄取高纤维食物：蔬菜（如胡萝卜、韭菜、菠菜等）和水果（如苹果、香蕉等）中含有丰富的纤维素和维生素C，而维生素 C 是胶原蛋白合成所必需的元素，可以维护牙龈及牙周组织的健康。
2.少食含糖食物、饮料：减少糖类的摄入可减轻胰腺的负担，帮助血糖控制，亦能抑制龋齿的发生。
3.多吃补肾食物：肾主骨，齿为骨之余。多吃含钙丰富的食品，有利于牙髓神经的刺激作用，防止牙髓坏死，使牙根结实，牙齿坚固。同时，还有助于补钙，预防骨质疏松，保护骨骼健康。
4.多喝水：牙龈炎的患者应注意保持口腔湿润，多喝白开水，不要等到口渴了再喝，这样不仅不能有效清除口腔内的细菌，还会加重病情。
5.注意营养，均衡膳食：注意补充富含蛋白质的食物，如奶类、豆制品等，多吃含钙、磷高的食物，如黄豆、蛋黄、海带、排骨汤等，还应适当吃些含维生素和矿物质丰富的蔬菜、瓜果。 二、牙周炎 症状：牙龈出血，牙周炎是由细菌引起的慢性感染，会造成牙槽骨的吸收，如果治疗不及时，牙周炎可进展为不可逆的残牙根（残根）、牙槽窝（牙周炎）吸收，牙齿脱落。 建议饮食：
1.多吃含氟量高的食物：由于牙齿在矿化过程中需要大量的氟，所以应适量增加氟的摄入，比如豆类、坚果类等含氟量都很丰富，每天可以适量食用。但应特别注意的是，切忌直接服用氟化物，以免对肠胃造成刺激，引起中毒反应。
2.补充富含蛋白的食物：蛋类、肉类、豆类、坚果类和海藻类食物中都含有丰富的蛋白质，对于牙周炎患者来说，要注意补充。另外，还可多吃富含维生素的水果和蔬菜。
三、智齿冠周炎 症状：智齿冠周炎是指人类口腔内最里边的磨牙上长出的新牙（第三颗磨牙），由于人类的颌骨逐渐萎缩，没有足够的位置供智齿萌出，因此不少人的智齿通常都是阻生牙，即牙齿部分萌出或完全不能萌出。此时，口腔局部软组织发生炎症称之为此。该病反复发作，令人十分痛苦且难以忍受。 建议饮食：
1.选择流质饮食：当患上智齿冠周炎时，因口腔局部运动受限，且常伴有不同程度的发热病症，故应避免进食过硬过烫的食物以及辛辣刺激的食品，应选择细软、容易消化的流质饮食，例如牛奶、鸡蛋羹、小米粥等。
2.补充高蛋白食物：鱼类、肉类、豆制品等优质蛋白质应适量添加到食谱中，供给人体足够的能量，增强机体免疫力，加快恢复进程。