孩子胃不好吃什么菜好?

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小孩子出现了肠胃不好的现象,这个时候应该少吃多餐,不要一次吃得过多过饱了,可以每顿吃七分饱左右就可以了; 其次,在饮食方面也应注意,不要吃过于精细的食物,应该多吃一些富含膳食纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、白菜、空心菜等,这些食物中含有可溶性纤维和不溶性纤维,对肠胃功能都有促进和调整作用; 还可以多吃含乳酸菌的水果,如橙子、芒果、榴莲等等,这些水果中都含有大量的乳酸菌,而乳酸菌对于维持肠道菌群平衡,调节肠道内有益细菌的生长有很大的益处。

小孩如果肠胃不好也可以适当吃一些粗粮,例如玉米、燕麦、黑米等富含膳食纤维的粗粮,对调理肠胃也有很好的作用。 但需要注意的是,无论是食补还是药补,都要持之以恒才能见效,切忌着急求成!

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