粗粮面包怎么好吃?

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1、做面包用的面粉不需要特别精细,最好是粗纤维的粉(如果不知道粗纤维粉什么样,可以搜索一下淘宝,有很多卖的)。因为粗纤维粉的蛋白质品质比较差,麸膜保留比较多,比较有韧性,适合做面包。如果用普通的精白面粉,做出的面包会比较硬。

2、用烤箱烤熟而不是蒸熟的麦片或者馒头,营养成分的损失不会太大。如果是用微波炉加热的话,最好把温度设定得高一些,时间不要太久,以免营养损失。 直接吃已经很有嚼劲了,如果再加点酸奶拌着吃,会更加好!

3、全麦面粉就是由小麦全部颗粒制成的面粉。和普通面粉相比,全麦面粉的营养丰富很多,富含膳食纤维、维生素B族和钙铁镁锌等微量元素。全麦面粉可以做各种美食,也可以用来制作糕点、馅饼和各种面食。不过,由于全麦面粉的营养价值很高,很多人不喜欢它粗糙的口感,于是,为了改善口感,有些厂家会在全麦面粉中混入细粮,以二八混合或三七混合的比例加入,这样制出的产品既保留了全麦的功能,口感也得到了改善。在购买的时候要注意看配料表,最好不要购买那种只有全麦名称和商品代码的产品。

4、在发酵的过程当中,酵母是重要的参与微生物,它能大量消耗面团里的糖类,产生丰富的B族维生素。同时,酵母还能产生代谢物—酶,这些酶能够分解面团中的淀粉,生成单糖,再进一步被酵母利用,提供酵母菌自身生长繁殖所需要的能量。酵母对于面包的烘焙是十分重要的。目前市场上销售的酵母大致可分为食用酵母、酿酒酵母以及活性干酵母三种类型。

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