韭菜这么做好吃?

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韭菜的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪和多种维生素,同时还含有人体所需的17种氨基酸,还含有纤维素、钙、磷、铁等矿物质元素。人们常说“常吃韭菜,有益健康”。 很多人不喜欢吃韭菜,认为它气味难闻,其实是因为没有掌握好烹饪方法。下面小编就把家庭做法分享给大家~ 买回来的韭菜不要直接下锅,首先用淡盐水浸泡20分钟左右,再冲洗干净,这样可以减少农药残留。

1.准备食材。韭菜一把、鸡蛋3个、面粉适量。

2.把韭菜洗净后切成段,放入盆中,加入一勺食盐,抓拌均匀,腌制5分钟。 注意:在韭菜里加上食盐,可以防止韭菜出水,同时还能更入味。

3.准备一个碗,打入鸡蛋,加少许盐打散,再把面粉倒入蛋液中,调成糊状。

4.锅中烧油,五成热时,改小火,倒入调好的面糊,用铲子不断搅拌,慢慢加热,至面糊成焦黄色即可出锅。

5.一道好吃的韭菜盒子就做好了!金黄酥脆,鲜香可口,你喜欢吗?

小贴士: 1、和面不要太软,揉好后,盖上盖子醒面半个小时。

2、炒制面糊时不要炒太久,不然会老,吃起来发硬。

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