益菌多的做法？
这个饮料的制作方法其实很简单的，主要原料就是酸奶和红茶。 具体的做法是： 先烧开水把红茶泡开，然后把红茶滤出，加入白糖搅拌均匀（我这里用的是红茶包，如果是用茶叶的话要先用清水浸泡）。
这个时候可以把酸奶倒出来了，我这里用的酸奶是光明的优倍，比较浓，所以只放了一点儿；如果要用普通的酸牛奶话，那就可以多放一些。 把红茶加白糖的溶液倒入杯中，然后慢慢注入酸奶，直到充满整个杯子就可以了。 这时候还看不到什么效果，我们等着它“发酵”吧！ 大概一个小时后，就看到了明显的沉淀物～这就是“益生菌”啦～ 把它捞出来扔掉，杯子里只剩下清清淡淡的酸奶红茶了…… 喝起来的确是有酸甜的味道，并且有清新悠远的茶味，以及活泼跳跃的乳酸香味。感觉肠胃里的油脂都被溶解掉了，十分清爽。
而且，据说这个奶茶里面含有非常多的活性益生菌，这些益生菌会在胃肠里存活下来，帮助滋养肠道，调节肠道微生态平衡。 更重要的是，这个奶茶里面有膳食纤维哦！虽然只有一点点，可是却是可溶性的，非常容易被人体吸收。而可溶性纤维进入人体后，可以吸附有毒物质，然后带到排泄系统中，跟着毒素一起排出体外。 同时，因为茶中含有儿茶素，这是一种很强的抗氧化剂，能帮助身体抵抗自由基的伤害，起到延缓衰老的作用呢。 这样一杯奶茶，热量也只有165千卡而已，比一根香蕉的热量还要低呢，真是减肥人士的最佳伴侣啊！