1、苹果 可生吃也可煮熟吃，其中富含膳食纤维和果胶，有很好的润肠效果，能够减轻肠道负担，帮助排出垃圾食物，另外，苹果含有的钾元素含量也非常高，有助于调节体内水电解质平衡。
我吃过最香的火锅，是在云南丽江一个小镇上吃的，那个店好小，就三张桌子，老板和老板娘都很年轻，看起来像是刚刚出来创业的大学生，对游客来说，他们开的店非常不好找，因为外面一看就是很破旧的房子，推开门后，里面还很暗，只有中间一张四方桌，四个椅子。
原料： 新鲜虾仁300克、绿豆50克，花生油、精盐、味精各适量。 制作： 1. 将虾洗净，用冷水浸漂，控干后加适量的盐拌匀待用；绿豆用清水浸泡后取出放在锅中，加水适量煮至七成熟。2. 放入虾仁，一同煮熟加入少许味精调好口味便可食用。