煲过汤的鸡怎么做好吃?
首先,从营养学的角度来讲,鸡肉在煲汤之前,应该是用清水冲洗干净,然后用开水焯一遍,去掉浮沫,这样可以最大程度地保持鸡肉的营养。很多人可能不知道,鸡汤里含有的蛋白质、氨基酸和微量元素等营养物质,是有可能被空气氧化而发生降解的。所以说,用开水焯一遍,有助于防止营养素损失。 第二,从口感的角度来说,鸡肉虽然富含营养,但毕竟肉的味道比较单一,有些乏味。所以要想让汤汁更美味,可以在煲制的时候加入胡萝卜块、蘑菇或者冬瓜等蔬菜,让汤汁多一些滋味。当然,也可以最后出锅了以后,撒些葱花或者香菜增香。 第三,从卫生的角度考虑,用肉类做汤或是炖菜,一定要确保食材新鲜,而且要保证足够的高温杀菌。因为细菌能够在0℃以下的环境中繁殖,也能耐高温。除了保证原料新鲜以外,还要注意把食材彻底煮熟,以免感染寄生虫。
1、先把鸡腿清洗干净,冷水下锅,煮开焯水,去腥;
2、然后准备一个砂锅,放入焯水的鸡腿,一次性加足水,盖上盖子,大火烧开;
3、这时,我们来制作一碗料汁,碗中倒入生抽、老抽、料酒、白糖搅拌均匀;
4、锅中的水开后,转小火焖煮50分钟左右,然后加入适量食盐调味,继续焖煮15分钟后关火,让汤汁浸透入味;
5、接下来准备一把黑木耳,用清水泡发后清洗三遍,撕成小块备用;
6、准备一根小葱,洗净后切成段;
7、待锅中汤汁收浓,出现琥珀色的黏稠胶状时,放入切好的黑木耳和小葱,翻炒均匀,即可关火出汤盛盘。