说到养肾脏，可是说是药食同源，我们生活中经常食用的食物就可以起到养肾的作用 1.黑米 首先给大家介绍的一种食物就是黑米，很多人可能不知道黑米还具有补肾的功效，其实黑米的作用非常多，不仅具有健脾祛湿、补血明目、滋阴补肾的作用，如果患有慢性肾炎，常吃黑米有很好的缓解作用，另外，黑米的种皮含有花青素，
“东北三宝”之一， 据《本草纲目》记载：“蛤蚧生东南海中，如鳖，背有隆起文，色黑，四足，状似蝉而小，无翅。”可见，蛤蚧是生活在海边的一种两栖动物，形状有点像蜥蜴。
我家有个土方法，特别好吃！ 就是炖完后把豆腐放进去再炖个十分钟。我试过n种豆腐和鱼配，只有这个豆腐+鱼，是我心中最完美的搭配。首先，鱼和豆腐都炖好后，盛到碗里。 然后，铺上剁椒（或辣椒圈），撒点葱花 最重要的就是这一步，锅里烧一点热油，浇上去！
我是陕西人，非常爱吃凉皮。夏天晚上出去喝酒吃饭，必定得带两箱凉皮。 好的凉皮，Q弹爽滑有筋道。 做好一碗凉皮，最重要的是什么？答案是：面浆。 做凉皮的面浆最好是高筋面粉。如何辨别高低筋面粉呢？ 低筋面粉的颜色比较白，颗粒不细但很均匀。 高筋面粉的颜色微黄、颗粒较粗且有裂痕。 买来的面粉要过一下筛。
首先，作为在广西生活了20多年的北方人，我可以很明确的告诉你，广西的粽子确实跟北方的粽子不一样！ 广西粽子分为咸粽子和甜粽子两大类，因为本人比较喜欢吃甜的，所以甜粽子的做法比较受欢迎。 下面给大家介绍一下广西最出名的甜粽子——玉林狗肉粽的做法吧。
猪蹄汤是产妇最喜爱的食物之一，可以补充人体所需的蛋白质、脂肪等营养物质； 猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且所含脂肪酸主要包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。含有维生素K以及钙、磷、镁、铁、锌等多种矿物质。 卤猪蹄是一道地方名菜。
2. 锅中放入适量水，加入两勺盐，煮沸后下入花菜，焯烫半分钟后捞出沥干水分备用； 3. 胡萝卜削去外皮，切成薄片，大蒜去皮，剁成蒜末； 4. 炒锅烧热，倒入油烧至七成热（冒烟），下入花椒、干辣椒爆香，随后关火让香料的味道继续留在锅里； 5. 打开火，下人蒜末和剁碎的豆瓣酱炒香，然后依次添加酱油，料酒，