用什么水果做沙拉好吃?
个人最爱,西瓜沙拉! 夏天到了,吃完大块的西瓜,把瓜籽留着,撒点细盐拌匀,放一会让它出水;然后倒进搅拌机打成泥,配上黄瓜丝、酸奶、黑胡椒和沙拉酱拌在一块儿,啧啧啧。。。鲜翠欲滴,清清爽爽,入口即化,美滋美味~~~~( ̄▽ ̄)~
除了西瓜以外,下面这几种水果也是做沙拉的好食材哦~
1. 草莓 清香诱人的草莓不管是搭配色彩鲜艳的蔬菜还是口感香醇的坚果都不出错,再配上酸甜可口的沙拉酱,一口咬下去,满嘴都是幸福的味道~
2. 香蕉 营养美味的香蕉是公认的好食材,和苹果一样,含有丰富的膳食纤维,易于消化,而且味道酸酸甜甜很讨喜。用香蕉来做沙拉,是最能保持它原有风味儿的烹调方式了。
3. 杨桃 可能很多宝宝都没吃过杨桃,其实它的口感类似雪梨,脆脆的,汁水很足。用杨桃来做沙拉,可以解油腻,增添一丝清新怡人的果香。
4. 奇异果 被誉为“水果之王”的奇异果,维生素C的含量十分丰富,用来做沙拉,不仅营养丰富,还能美白润肤呢。
5. 圣女果 圣女果不但颜色漂亮,而且味道也超棒,用来做沙拉再合适不过了。另外,圣女果里面含有谷胱甘肽,能够有效抗氧化,从而起到美容抗衰的作用喔。
6. 芒果 香糯可口,果肉细腻丰富的芒果也是制作沙拉的优秀食材之一。只是吃芒果的时候要注意,由于芒果含糖量高,吃多了容易发胖,所以每次吃芒果不宜过量,尤其是高血糖和糖尿病的朋友更要严格控制摄入量。
7. 菠萝 菠萝味道酸甜,富有果香,用其来配餐,能够给人带来愉悦的用餐心情。而且菠萝中所含的蛋白酶能够帮助消化,有助于缓解饭后腹胀感。不过患有溃疡病或胃肠道疾病的人可不宜多吃啊。