好吃的蔬菜有哪些?
作为一个吃货,我强烈推荐你尝一尝以下这些蔬菜! 1、西兰花,热量很低,而且富含蛋白质和膳食纤维,是减肥人士的不二选择; 2、秋葵,味道不错且营养价值很高啊有木有;
3、菠菜,富含维生素A,对眼睛特别好;
4、黄瓜,这个大家都很熟悉吧,含有多种维生素,还能美白呢~;
5、西红柿,大家都知道它的营养价值了吧,不过生吃比煮熟了的营养价值更高哦;
6、胡萝卜,富含胡萝卜素和维生素B族,特别是维生素B1和B2的含量特别高,还有帮助消化的作用;
7、芹菜,富含膳食纤维,多吃能够通便; 8、白萝卜,营养丰富,水分含量也高达90%以上,夏天吃可以补充水分,冬天吃还可以暖身; 9、冬瓜,清热解暑利尿,在夏天吃再适合不过了;
10、南瓜,不仅好吃而且还具有补中益气、消炎止痛的作用。
好了,就推荐这么多啦^_^