养生乌顶茶采用地道优质养生草本原料配以传统工夫红茶制作工艺精制而成，具有调理体质、平衡阴阳、养生保健的神奇效果。养生乌顶茶冲泡茶汤红浓明亮、滋味醇厚回甘、花果甜香，入口即感茶性温和、暖心而不伤胃，具有降三高、美容养颜、益气补肾等功能。
施庆富施庆富中医认为，柠檬味苦、酸、性寒，入肝、胃经，具有清热止渴、生津、健胃、祛暑的功用，用于久渴思饮、不欲饮食、胸膈不适、食欲少、暑湿、热疮、疥癣、痈肿等。现代医学研究发现，柠檬含维生素C和钙、磷等矿质元素，具有抑制血小板聚集，防止第二度中风；降低血胆固醇浓度，预防冠心病；抗动脉硬化及美容护肤。
璩珠桂猪肚鸡肉粥主料：猪肚200克，鸡100克。制作方法：将猪肚洗净切片，鸡肉剁成块。锅中放入适量的水和葱、姜、料酒、盐煮至汤汁剩余1/3时，下入大米和葱花煮成粥即可。猪肚鸡肉粥的营养和功效：补气健脾。营养分析：鸡中含有丰富的蛋白质、磷脂等营养成分，易消化吸收，具有强体健身的作用。
越俊子香菜是一年生或二年生的草本植物，味道特殊。有些人非常不喜欢香菜的味道，所以也会排斥鸡肉土豆放香菜。其实放香菜是看个人口味的，可以根据个人喜好选择加不加。喜欢香菜味道的，在鸡肉土豆中加入香菜，可以很好的提升整道菜的鲜味，使得做出来的鸡肉土豆更鲜美。
童炜才甘蓝具有抗癌的作用，内含的萝卜硫素等的有机硫化物的成分能抗直肠癌和胃癌等。还具有强的抗酸力，是溃疡病人的理想食品。也同时保护肝病的作用。甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素B2和β－胡萝卜素等营养成分都比苹果和梨高3——10倍。甘蓝具有强的抗酸力，是溃疡病人的理想食品。
安红彬莲藕可以消暑止渴，生津开胃，能够养血补血，对于经常口渴、食欲不振、五心烦热的患者来说特别适合食用莲藕，它可以搭配甜玉米，红枣以及排骨一起炖来喝汤，起到生血养颜，滋补五脏的功效。
仝珊曦红姑，中医认为其性平而味甘淡，有行血、消肿、清热，解毒、止咳、利尿等功效。可以治疗痈肿、瘰疬、乳痈、咳嗽、水肿、脚气、淋病等多种疾病。对于痈肿、乳痈、瘰疬等病症，可用鲜土茯苓50～120克，鲜仙人掌200～300克，捣烂，冲开水绞取汁液，每日2次分服。
廉炎能解毒。土豆含有丰富的果胶化酸，能中和很多化学物质，解除茄碱的毒性，从而保护胃肠道免受损害。同时，土豆所含的维生素及黄碱具有调脂化脂、降脂及防动脉硬化的作用。益产妇美容。
冷成梭千年健性温、味苦，入肝、肾经，有祛风湿、壮筋骨的功效，可治风寒湿痹、腰膝酸痛、筋骨痿软、慢性胃炎。可单用研末或泡酒服，一般用量为3—12克。《本草纲目拾遗》中认为它“有强筋活血、补腰膝、健步履之功，专治老人虚寒风湿症”。《广西本草选编》说：“千年健能祛风利湿、壮筋骨、截疟。
聂思雨舌鳎鱼是一种经济鱼类，营养价值高，味道鲜美，蛋白质和微量元素含量高，肉质鲜美而细嫩，营养价值高于其他鱼类，有很高的食用价值和营养价值，同时也有一定的药用价值，中医认为它味甘、性平，具有补肾、温阳、止血化瘀等功效，能够辅助治疗肾虚、腰痛、畏寒肢冷、阳痿遗精等。
惠询词腊鸭具有耐贮存、食用方便、香味浓郁、肥而不腻、味道鲜美、甘香清口等特色。营养价值有：1、滋补强壮，强筋健骨，具有良好的养阴滋肾、清热止泄功效。2、可补充优质蛋白质、钾、钙、磷等营养素，对肾脏有补益，适合夜尿频多、肢体乏力、腰酸膝软、饮食减少、大便不实的人群。
屈思淼1、南瓜南瓜口感清甜而且绵软，也可以像炸薯条一样做成金黄酥脆的小条。将南瓜洗净去皮，切成细长条，入油锅炸至微金黄色捞出，沥干油后可以蘸番茄酱等自己喜欢的调料吃，味道也很香甜脆爽。2、藕莲藕清脆甘甜，富含淀粉，炸出来也会很酥脆，吃起来又兼具藕的独特清香。
徐凤珂鱼头含有丰富的蛋白质及锌，萝卜也富含蛋白质，两者都有减肥之功效，且性味相异，营养互补，共烹其味更香。制法：（1）将鱼头洗净，刮去鱼鳞，剖腹去脏，切块，以沸水烫过，沥干水分备用。
曹连禹发汗祛风：本品辛温，入膀胱经，善发散肌表之风寒湿邪而发表散寒。其发汗之力较弱，常配伍荆芥、防风、麻黄、川芎等发汗散邪药同用。胜湿止痛：本品既能祛风湿，解表散寒，为治太阳风寒湿邪所致头身痛要药，常与防风、细辛、川芎、独活等祛风散寒、活血止痛药配伍；如挟热较甚者，宜配石膏、黄芩等清热药。
晏佳欣韭菜又名韮菜、扁菜、起阳草，古时称为荤菜，“一汤泡韭黄”即指其荤的威力。《本草纲目》有记载：“君予之为五脏主_sink生发也，上能殊目轻身，治昏聋，益寿延年......”。
宾鸿颖土豆去皮，切成细丝，放入清水中浸泡去掉淀粉，清洗1到2次（避免煎时粘锅），捞出去掉水分；鸡蛋打入碗内，调入料酒，打散备用（可以放少许盐）；平底锅放入油，油热倒入土豆丝，中火煎烙一面金黄时翻面，两面都煎好时，在土豆丝中间用铲子在土豆丝中央划开一圆形，在里面倒入打好的鸡蛋液，用铲子轻轻推散些，
南涵钰冬季是吃火锅的季节，所以肉类及辛辣食物吃得比较多，因此有些朋友就容易出现胃脘部不舒服的表现，今天给大家介绍一款养胃的汤品——姜汁猪肚艾草根汤，有暖胃止泻、理气止痛的作用。
颜宗隽葵果，又叫瓜尔果、葵瓜子、葵子等，属于菊科1年生草本植物。葵果生长在高约1-3米的植株上，呈长卵圆形，花果期通常在夏、秋两季。葵果味甘，性平，归肠胃经，具有补中、清热、润燥、解毒等功效，主要用于治疗虚劳萎黄、泄泻、痢疾、食少倦怠、津枯便秘、口舌生疮、痈肿疮毒等。
盛波养阴润肺、清心安神。用于阴虚燥咳，虚烦惊悸，失眠多梦。小编这里推荐一款百合蒸鸡蛋。鸡蛋2只，新鲜百合6-10片，清汤、凉开水各150g，葱花、盐、味精适量。鸡蛋打散，加凉开水、盐调匀；百合切丝，下入用葱花炝过的沸汤中稍煮，捞出。将鸡蛋液和百合丝加清汤、味精放在蒸盘内，用大火蒸7分钟而成。
汤馨玥土豆洗净，刮皮切成块。放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉，加调料（生抽30毫升、醋45毫升、白糖55克、花椒水200毫升）拌匀。装入干净的玻璃瓶中，密封腌制3天即可食用，之后随吃随取。腌制好的酸辣土豆块，要始终泡在调料汁中，密封常温保存。
路玉堂