猪腰鸡子汤是一道由猪肾、鸡蛋等做成的美食，有补肾壮阳的功效。猪腰鸡子汤是中华药膳食疗的一块瑰宝。历代医家对此均有论述。《备急千金要方·食治》说：“肾养人肾气，黑发润泽”。《本经逢原》更直截了当地指出：“猪肾，黑质白文，补人肾经虚寒，极效，产后虚乏用之最妙。” 猪肾有补肾虚之效。
童薪展童薪展羊腿肉200克、土豆1-2个、粉条50克、水发香菇5-7个、大葱1段、青椒1个、姜片5片、蒜瓣2瓣、八角1个盐1小勺、生抽酱油（或普通酱油）1大勺、黄豆酱2大勺、食用油30克锅中加油烧热，加入八角，葱片和蒜片爆香锅底，把羊肉放入锅中煸炒。炒干羊肉的水分，放入黄豆酱，生抽酱油煸炒。
牛金硕滋阴养血、清热明目的作用，适宜于形瘦体弱、阴虚潮热、消谷善饥、视物昏花、两目红肿、眩晕、惊悸、失眠等症者食用。操作方法：1、新鲜猪肝洗净，切成片，以开水焯过，沥干。2、洋葱去皮，切成丝。3、炒锅置于旺火上，添入猪油烧热，放入洋葱丝煸炒至香，再加入适量的精盐，炒匀取出。
闻丽苹1、泡黄皮水可以祛痰去湿，对痰湿引起的问题有一定的功效，比如湿气重引起的困倦乏力、腹泻、痰多气喘、咳嗽、皮疹瘙痒等不适。2、黄皮水具有健脾消滞的功效，对消化不良、脾虚等引起的食积、消化不畅、食欲不振、积食、胃口差等症状有一定的治疗作用。3、对于夜睡盗汗，偏热、心血虚引起的体弱症状，也可具有相应功效。
匡洲慧水蛇的营养成分与乌蛇相近，蛋白质、脂肪含量很高，并含有一定的钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分；味道鲜美、有暖中益气、补肾健骨、祛风通络等功效。适用于治疗脾虚浮肿、风湿痹痛、皮肤麻痹、筋骨拘挛、腰腿无力、产后风等症。现代医学研究证明，水蛇具有抗肿瘤、抗癌的作用。
吴翊樊首先做糖醋汁，糖醋汁的做法是：碗中放入1勺糖、5勺醋、1勺生抽、1勺盐和少许的蒜蓉辣椒酱，最后倒入少许的清水和玉米淀粉搅拌均匀就做成料汁了。接下来做狼牙土豆，土豆去皮洗净后用工具制成波浪形条状，在炸的过程中土豆才更表皮脆。
晁家祥红茶之所以具有壮阳作用，除了内含丰富的维他命C、E，可以抗氧化，保持细胞的正常生理功能外，主要是汤里的茶硷，对性器官的血液流动具有很强的促进作用。
郝人庆乌发顺发：黑豆和当归搭配使用，符合中医中发有余血之说，可以有效地滋养乌发，同时使头发充满光泽、顺滑。美容养颜：当归是妇科的圣药，能够有效的滋养血液，调理内分泌，女人长期服用当归，能够有效的滋养容颜，使皮肤红润有光泽，黑豆中的异黄酮具有类似人体内雌性激素水平，所以能够对抗衰老。
毛四帅美白肌肤：薏米含有薏苡仁酯和薏苡素，其中薏苡仁酯具有利尿、健脾、抗肿瘤和抑菌作用。能使过多的体内湿气排出，使皮肤光滑美白。雪梨中的维生素是机体正常代谢必须的营养素，具有护肝脏、促排泄的作用，可以帮助排出体内毒素，使肌肤白皙光滑。减肥瘦身：薏米含有微量元素铬，能抑制第二型糖尿病的发生。
令狐舒锦土豆中含有丰富的维生素C、B族维生素和多种微量元素等营养成分，有增强人体免疫力和抗氧化能力的功效。但遗憾的是，因为其生长在地下，加上本身富含的营养和淀粉成分，所以土豆容易受到各种细菌和微量元素的污染，如果在存放时稍有不慎，就非常容易发芽变绿。
鄢怡柔愧花果虽有木瓜之名，但非辛夷科植物木瓜，而是鼠李科植物。愧花果味甘、微酸，性凉，入肝经，有补肝肾、舒筋络、消肿和敛阴润燥之功。《滇南本草》说它“平木舒筋，止筋骨疼”。《本草再新》谓其“平肝和胃，舒筋活络，去湿消肿”。《中药大辞典》称其“治吐血，肾水不足，腰膝筋骨酸痛”。
慕容晨琳木瓜煲茶叶是将木瓜和茶叶一起煲制成汤品，具有独特的清香和营养丰富的特点。它主要的功效是瘦身减肥和美容养颜。木瓜煲茶叶能够瘦身减肥的原因是木瓜中所含有的木瓜酵素，具有分解脂肪和蛋白质的作用，可以使脂肪迅速分解和消耗，达到瘦身减肥的效果。因此，木瓜煲茶叶成为了许多想要减肥的人所喜爱的健康饮品。
栗珊媛鸡肉和党参都具有补气的功效，田七则有活血祛瘀、通经止痛的作用。此汤特别适应气血不足、身体虚弱、关节屈伸不利、妇女月经不调者饮用。田七党参鸡汤做法：母田七50克、党参20克、生姜二片、鸡肉500克。
孟岩浩猪绞肉土豆饺子原料：猪绞肉300克、土豆2只、饺子皮45个、盐2小匙、糖1小匙、酱油1又1／2大匙、葱末1大匙。作法：1、土豆去皮洗净煮熟，捣成泥。2、把土豆泥和猪绞肉、酱油、葱末、糖、盐等放在容器里搅拌（朝一个方向）至均匀上劲。3、包入饺子皮内成饺子生胚。
严晖红枣雪梨水有补血补气、养颜美容、清心润肺等保健功效。用料一般为干红枣和鲜雪梨，将雪梨剥皮去核切块，和红枣一同放入锅内加入适量的水，煮开后转小火煮10-20分钟，放入适量的冰糖即可。喝的时候可以将煮烂的雪梨和红枣一同吃掉。
樊沁慈在云南，人们常用干普洱茶3-5克、干老姜10-15克、红糖20-30克，一同加入茶壶中，开水冲泡10分钟或煮沸5分钟，去渣后饮服。中医认为，普洱熟茶性味甘温，入肝、脾、肾经，具有暖胃温阳、健脾消食的功效，适用于食积不化、脘腹胀满、慢性腹泻等。
孟凡宇狗鞭泡酒有补肾壮阳及治疗阳痿早泄的记忆力减退、腰膝酸软、身体虚弱等症状的功效。狗鞭泡白酒泡制方法：狗鞭一条去毛洗净后凉干，放入1斤60度以上白酒的玻璃瓶中，密封浸泡15天后就可饮用，此酒有壮阳、祛寒湿、消肿止痛的功效，一般成年男性每日饮用10—15毫升，切勿贪杯。
桂贞婷一、烤土豆的调料汁的制作1、将辣椒、姜片分别洗净，沥干水分。锅里烧开一锅水，放入辣椒煮5分钟捞出，晾凉。2、将煮好的辣椒和蒜瓣、姜片、花椒放入料理机中，加入200ml冷开水，搅打成汁。3、将所有材料放入锅中，大火煮开转小火，慢慢熬制约20分钟，待汁液稍浓稠了即可。
焦凌雪菠萝蜜是一种非常特殊的水果，它虽然外表看起来像木瓜，但是其果肉不仅味道甘甜，而且含有的营养也是极其丰富的。菠萝蜜不仅在热带地区成为人们餐桌上的美食，现在在我国的很多地区也都有了种植，人们对菠萝蜜的营养价值也是越来越关注。菠萝蜜有减肥功效吗？
冷宇悦菜干汤是潮汕地区的一种汤水，此汤具有清胃热、润肠燥的功效，可以促进消化，预防治疗便秘，潮汕人喜欢在有胃部不适、大便干结时饮用。菜干营养丰富，含有大量的膳食纤维、丰富的维生素和一定量的矿物质和糖份，常人皆可食用。
欧汝杰