心胀痛，胸闷，心悸失眠，惊醒，夜尿，或遗尿，体虚，或慢性心力衰竭、慢性肾炎、肾病，属心肺肾等虚证者皆宜。可作老年人强身健脑保健菜肴。原料（两人量）猪心1只，猪砂锅 1个，葱2棵，生姜3片，酱油、盐、料酒、味精各适量。做法将猪心去血污，剖开洗净切片，猪砂锅洗净。
宗政凌佳宗政凌佳鸡肉是我们最常吃的一种肉类，几乎每个人都能接受这种美味而且营养价值高的食材。煮鸡汤不仅味鲜、肉嫩、爽口、易消化吸收，而且具有温中益气、补虚填精、强筋壮骨、活血润肤的功效。如果我们在煮鸡汤的时候加入合适的配菜，例如加萝卜煮汤就有温暖肠胃，化痰止咳，生津止渴，消食化滞的功效。
管进宝1、四季豆中富含维生素，维生素A能促进视网膜感光细胞内的感光物质的合成与再生，维持正常视觉，防治夜盲症。维生素B2能促进身体健康，防治口腔疾病，预防和治疗多种疾病，如生长异常性骨炎、脂溢性皮炎、瘙痒症、口角炎、口炎、唇炎以及神经炎等。
郦春蕾炸好的辣酱可以拌面条、拌米粉、拌饭……还可以当蘸酱。炒一份土豆丝，切点葱花、蒜末备着。平底锅烧热，放适量的油，放一大勺辣椒面、一小勺花椒粉，最小火慢慢炒。炒香后，放1、2勺白糖、1大碗凉水，大火烧开，转小火熬煮5分钟。熬煮5分钟后，转大火收汁，放适量的盐、蚝油调味，熬至酱汁浓稠关火。
伏浩宏花生营养价值很高，营养成分很全面，内含蛋白质、糖类、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。花生本身并没有治疗糖尿病的功效，而网上所流传的“生吃带盐的花生能治疗糖尿病”这一说法，更是没有科学依据的。
安九文生菱角肉，性味甘、微苦、凉，入脾、胃经。有健脾、养血、补五脏、除百病之功，是老幼皆宜的滋补之品。对体质虚弱、神经衰弱、食欲不振等有一定疗效，适于慢性病患者、老人和产妇食用，亦可作为康复期的辅食，鲜菱角有是高血压、心血管疾病、肝素患者的理想食品。
帅妮蔚1、护肤千日红的花入药具有祛风除湿、调经活血、生发乌发、美容护肤之功，性平味苦甘，有小毒。《滇南本草》："治女人红白带下。"2、预防肾炎千日红亦是一种食疗野蔬，嫩茎叶作蔬菜食用，可预防肾炎、肾结石、胆结石，亦是减肥的健康食品。3、治疮根煎水外洗治疮疡肿毒。4、治肝炎全草炖猪肉或煎汁服，治急性肝炎。
褚晓川油菜洗净后掰成小块，用沸水焯一下后备用。豆腐用热水焯一下后，切成小薄片。土豆去皮后切成块。炒锅加油，用葱姜炝锅，下入土豆块煸炒片刻，加高汤、精盐炖熟，再放入豆腐块和油菜，烧开后打去浮沫，撇去浮油，撒上味精即成。白菜炖豆腐。白菜洗净切成块，豆腐切成片洗净。
雷志凌首先奶中所含的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，经发酵后特性发生改变，变得更容易消化吸收，同时，发酵过程中产生的大量有益菌还可有效抑制有害菌的繁殖，调理肠道功能。
钮丽淇大葱有着杀菌的功效，而大葱泡酒同样具有杀菌的功效，对于流行性感冒、风寒感冒、伤风、头痛、咳嗽、鼻塞流涕有着不错的疗效。大葱泡酒还有着发汗解表的作用，能够促进血液循环，扩张血管，从而达到发汗的目的。
沃靖敏马齿苋具有清热解毒、凉血止血、止痢止泻、利尿消肿等功效。用于治疗热痢；肠炎；消化不良；食少体倦;面黄神疲；血吸虫病；产后水肿、小便不利；痔疮出血；皮肤红肿、丹毒、湿疹、疮痈疖肿、蛇虫咬伤等症。马齿苋全身都能入药，夏秋间马齿苋的茎叶生长茂盛时采收，鲜用或晒干后用。鲜嫩的马齿苋经洗烫后，可炒食、做汤。
荆可馨1、土豆的营养在皮里面，去皮的时候注意削薄点，将土豆切成薄片或者条状浸泡在清水中避免变色，茄子洗净放入清水中浸泡片刻，大蒜切沫、青椒洗净切条、小葱洗净切末备用。2、炒锅注入清水烧开，放入土豆氽煮2分钟捞出沥干水分，茄子放入烧开的水中焯烫1分钟捞出过凉，挤干水分备用。
苑坤治生喝包菜汁对提高人体免疫力，润肠通便有一定的好处，还可对肠胃起到一定的保健作用。但是包菜汁中营养并不是特别的全面，只作为身体的一个辅助治疗，而不可作为营养供应的来源。
邰钰欢澄面粉是由优质淀粉加工而成，淀粉本身就是一种能量物质进入人体后可转化为糖，供给机体活动时消耗。但是，淀粉是典型的酸性食物，经常以淀粉为主食，吃酸性食物过多可导致酸性物质在体内积累。时间长了易产生疲劳，精力下降，还会使皮肤老化，出现皱纹，加速衰老。
荆红雁1、侧柏叶具有凉血止血的功效。侧柏叶味苦、涩，性寒，入肝、脾经，善于凉肝脾之血分而止血，为临床常用止血要药，可治疗吐血、咯血、衄血、便血、痔血、崩漏等各种内外出血，并可与血热、气虚、脾虚等多种因素合用。2、侧柏叶具有化痰止咳的功效。
詹若飞一：把土豆去皮洗净，切片(切片时稍微薄点)，然后用清水泡一下(这样可以防止变黑)。二：等待的时候我们可以调一个料汁，碗中放入适量的葱、姜、蒜、生抽、米醋、盐、鸡精、少许的糖、适量的清水搅匀备用。三：锅中加入多一些的油，烧热。把水控干的土豆片下入锅中，炸至金黄捞出。
班乃明大蒜水具体功效：1、治疗便秘功效：生石灰一两泡水澄清，把水到掉，将剩下的石灰用纱布包起来放在大碗中，把蒜瓣用盐水洗净放在石灰包上，闷上1小时左右。把闷好的蒜捣碎（不要捣的太烂），用开水冲。一日2次，一次1-2匙，兑白糖。对严重便秘的人有立竿见影的效果。
达梅昭蛤蜊营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、 VB1、 VB2、烟酸等成分。蛤蜊味甘、性平；归肝、胃经；具有清热化痰、消积、下气通乳之功效。《本草纲目》记载蛤蜊肉能“清热化痰，开胃”，“治吐脓，消积，化痰，利湿。”《本草拾遗》记载蛤蜊能“主寒痰，及呕，下气”。
欧汝杰鸡肫皮为常用的健脾胃药，无论饮食积滞，小儿疳积，消化不良，还是脾胃虚弱，腹胀腹泻，食少乏力皆可用之。因其味甘淡，性平，入脾、胃经，善消谷化积，健脾止泻，临床常用于治疗消化不良以及脾虚所致的脘腹胀满、消化不良、食少泄泻等。有实验研究证实，鸡肫皮能促进胃液分泌，增加胃酸的排出量，具有良好的健胃消食作用。
倪晟航土豆4个、面粉半个碗、清水50ml、五香粉5滴、孜然面5克、盐5克、胡椒粉5克、十三香5克、生抽10克、食用油、辣椒粉1、土豆4个，洗净削皮。2、土豆去皮切成丝，也可以用擦丝器擦成丝。3、把擦好的丝放入盆中，加入5克盐搅拌均匀，腌制5分钟。
甄更朋