首先，要选新鲜的龙眼啊！ 龙眼中含有糖类、蛋白质和多种维生素，营养价值高，味道也很不错，但是吃多可能会上火哦~ 鲜桂圆的营养成分列表 100g桂圆（干）含有热量257大卡，碳水化合物62.2g，蛋白质1.4g，脂肪0.7g，膳食纤维0.8g，维生素A391μg，胡萝卜素110μg，
屈秉杰屈秉杰首先，要挑选好新鲜成熟的芒果，然后： 1、用刀具在芒果上切出一个“十”字型刀口；2、用手或者刀轻轻的把芒果肉刮下来，放到碗里待用，皮和核另放。 用刀沿着果核划开成两半，再用刀背轻轻拍一拍去核（这样操作是为了方便去掉果核）然后用刀把果肉刨进碗里即可。
蔺金梁我吃过的毛豆腐不算多，但也不算少。 在南京吃过一碗，在绩溪吃到一碗，在歙县吃到两碗，在黟县吃过三碗…… 其实就我个人而言，并不是特别爱吃毛豆腐，因为总觉得它有一股豆腥味，也不是很能吃得出来。 但在这些徽州古城里，却似乎随处可见卖毛豆腐的。 有的摊主还会把毛豆腐做成“网红零食”出售，引得游客们纷纷购买。
瞿临1、李庄白肉 李庄白肉在四川地区是非常有名气的，最早可以追溯到唐朝时期，到现在已经有上百年的历史了。李庄镇是宜宾的一个小镇，因李庄白肉而闻名。 用猪后腿上的精肉加豆瓣酱、辣椒油、花椒等佐料烹制而成。成菜后软嫩鲜香，略带甜味，口感很好而且营养丰富。
尤银涛作为北方人，小时候对大海参的认识仅限于《海底总动员》里那个会“咕咚”叫的海参先生和游来游去拿着两个“Q版”小旗子的小丑鱼。对于海蜇、海胆、鲍鱼什么的更是没有概念。 来青岛以后才第一次吃到了正宗的胶州海参——也就是现在的即食海参或者淡干海参。当然，那时候价格也是非常昂贵的。
糜寒韵作为一个在海南土生土长的海南人，我从小吃到大的椰子都是青椰（本人不太喜欢喝新鲜椰子汁），有一次去超市看到有熟椰子卖，就买了几个回来，自己动手开椰肉吃，从此一发不可收拾…… 后来上网查找资料才知道原来还有这么一种吃法！太赞了！
慎云倩做个炸的，酥脆酥脆的！ 准备食材： 猪肉肠4根、胡椒粉1小勺、料酒1勺、生抽2勺、老抽1勺、糖半勺、玉米淀粉3勺、鸡蛋2颗。做法步骤： 1.首先将火腿肠去掉外包装，对折两次，再次用剪刀斜着剪开。（这样更容易入味）2.接着来调一个炸糊，把面粉和淀粉混合在一起，加入两个鸡蛋，清水调成稀糊状。
梁学军在日餐里“好吃的”这个问题实在太宽泛了，我按照自己喜好简单的分了一下类，从传统上来讲，日本料理按食材分为「和食」と「洋食」 与食是指使用新鲜食材制作的菜肴。主要的特点是利用调料进行提鲜，不追求浓郁醇厚，追求食物原本的鲜味。
邰尚瑾最近很火的水波炉，买了一个回来试试 水波炉烤出来的饼真的是外酥里嫩，组织蓬松！太棒了以前用电饭煲做的饼，总是硬硬的，很难吃 用水波炉做的第一张图，我特意做了两张，一张不加鸡蛋，一张加鸡蛋，这样有一对比。能看出来加了鸡蛋的软很多吧。 水波炉的烘烤温度比较高，适合做这种需要高温才能出香的食品。
柴敏排骨鱼同熬，是许多酒店餐厅里常见到的一道靓汤。 以前在酒店工作的时候，这道汤是最常做给客人喝的，因为排骨和鱼的重量很平均，所以成本相对便宜，并且味道相当好，营养也很丰富。 我一直都很爱吃这道菜，所以记得很牢。 做法如下： 食材：排骨、青鱼或者草鱼。 配料：葱、姜。 调料：盐、白醋、生抽、玉米淀粉。
莘昕睿先放图 这是刚蒸完的样子 这个是去壳之后，应该也能看出来，肉还是比较厚的，而且很紧实，咬起来非常有嚼劲，有点像海参的感觉。 把肉剔出来放在碗里，倒点酱油、香醋和芝麻油拌一下，鲜！ 至于做法嘛……… 海星洗一洗，弄干净嘴部和爪部的沙包，然后在嘴里注满水（这步很重要），上锅蒸熟就可以了。
桓怡璐作为一个地地道道的绍兴人，对于本地的美食可谓是了然于胸。 要说绍兴哪儿的吐司最好吃，那我一定要推荐“知味观”！ 知味观在绍兴历史悠久，据说已经有将近40年的历史了，最早是卖馄饨和包子，后来才添了吐司和面包。
寇少鹏2.把准备好的香菜，葱花和干辣椒放在碗内 3.锅内放入适量的油，烧热后放入两勺豆瓣酱，用小火把酱炒一下(火一定要小) 4.倒入切好的豆腐块，翻炒均匀，此时可以尝一下咸淡，如果不够加盐，加水淀粉勾欠(注意，这个时候不用再放肉馅了哦～) 5.当汤汁变少，豆腐块入味后就可以了。
禹子杰牛排配什么吃，这得按牛排在哪个国家来定... 在法国，人们会点一块薄皮瘦肉的菲力牛排（Fillet）配上洋葱丝一起吃； 德国人爱吃烤得焦香的德意志式牛排（Die Weinschweinsteak），他们会切下肥瘦相间的牛五花肉做这道菜并搭配酸菜一起食用； 而英国人点的牛排（Steak）则是厚厚的一块，
晋敬博第一次知道有烟熏这个做法，是在一个特别小众的综艺里看到的，当时就被震撼了，原来鱼的这种做法！ 后来就在网上找了很多做烟熏的做法，终于在这期节目里学到了最简单的做法，现在拿出来分享给你们～ 其实我买的这条鱼是不完整的，因为我是用鱼身的一半做的。首先把鱼肉用刀剁成小块儿，（不要剁成鱼泥！
荣天和作为一个在意大利待了7年的中国人，可以很明确的告诉题主，手指饼干很好吃！ 手指饼干也叫“手指酥”、“手指点心”或“意大利手指饼干”（Dolci di dita）之类的…这个“dito”就是“手指”的意思啦~ 它是由三种不同种类的淀粉制成的，所以味道和口感也有不同：
翁泽诚在所有的水果里面，橙子的维生素含量是最高的 ，并且含有钙、镁、铁、锌等矿物质和人体所需的营养元素以及胡萝卜素、维生素 B 族等微量元素，另外，还含有黄酮类、香豆素类等功能性成分。所以吃橙子是有很多好处的，比如生津止渴、开胃下气、止泻通便、防治坏血病、预防胆结石等等。
车宗昌有幸尝过，是很好吃的梅饼。 看到题目进来凑热闹，对这种小玩意儿没多大兴趣（虽然以前也经常吃），所以也没有很认真的找答案，随便说几句好了。 梅子的种类很多，根据颜色分有红、绿两种，我吃过的梅子大概有三种，分别是青梅、黄桃干、九蒸九晒芝麻梅。
赫月涵我们这没得卖，我也不知道 不过看你们吃的好像很美味的样子 我就按自己理解的来答一下 这玩意儿是深海里的动物 所以先摆出这盆海蜇头压阵 这是青岛特产 但是其实应该算是海洋生物 除了海蜇头还有海蜇皮（一般做汤和凉拌）、海蜇丝（做凉拌或者炒菜都可以）。
朴呈妮1、排骨：可加入山药、薏苡仁、冬瓜、栗子等一起炖服，有助于补肾养血，滋阴润燥； 2、猪肚：具有健脾养胃作用，适合脾胃虚弱所致的厌食、泄泻的患者食用； 3、猪小肠：有滋养肾精的作用，对于肾亏所致的耳鸣、遗精有不错的疗效； 4、猪蹄：能够活血通络，适合瘀滞内阻所致的四肢麻木者食用； 5、猪尾骨：
蓬依远