土豆牛肉芹菜主料：牛肉、土豆、芹菜辅料：油盐、姜、大葱、郫县豆瓣酱、辣椒酱、料酒、生抽、白糖、胡椒粉、水淀粉1、将土豆去皮，切成块，放在凉水中浸泡一下，牛肉洗净切成块，芹菜择去叶子，切成段，姜切成片，大葱切成段。2、牛肉冷水下锅，加入葱姜和料酒，大火煮开后撇去浮沫，煮三分钟，将牛肉捞出，用温水洗干净。
濮宇航濮宇航番茄5牛奶汁制法是将番茄1个去皮切块，加1杯牛奶、蜂蜜适量榨汁。具有美容增白、养颜润肤之功效。番茄味甘酸，性平甜，具有健胃消食、清热解毒的功效，内含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、番茄碱等。经常食用番茄，身体能获得一个最佳的平衡状态、可抑制细菌生长、保持皮肤光滑洁白，是高级的天然美容品。
喻静怡对于血虚导致的体弱，阴虚导致的咽干口燥，肾虚导致的腰膝酸软、头晕眼花、肢体乏力、妇女白带异常等具有较好的保健作用。做法：将鸡肾洗净，切片；阿胶捣碎。锅置于火上，加适量清水，放入鸡肾片、味精、葱、姜、料酒、香油，煮沸，再用小火煮30分钟，放入阿胶碎块，溶化后用盐调味即可。特点：鲜香扑鼻，补益肝肾。
姬承瑜马齿苋具有抑制异常凝血，促进引产安胎的作用。同时马齿苋中含有的多种矿物质元素可以预防贫血，增强体质，同时又具有抑菌消炎的作用。所以如果日常生活中出现了消化道不适、拉肚子的情况，也可以煮些马齿苋水喝，具有止泻的功效。
寿一铭土豆切开后，接触空气中的氧化碳，它自身所含的还原酶就会使组织内带有的无色还原型茄红素自动氧化，转变成有颜色的氧化型茄红素，从而使切面变黑。发绿色的土豆是不能吃的。土豆在储藏期间如果条件不合适，表皮很容易变绿。
金明隶取北芪30克、芡实100克、眉豆50克、猪椰150克，生姜2片。将北芪、芡实、眉豆洗净稍浸泡，猪椰去皮去核洗净，拍裂。一起与生姜放进炖盅，加入冷清水2升。炖盅盖上盅盖，隔水炖约2小时，进饮时调入适量生油、盐。此款汤水补而不燥，清润甘香，汤味鲜美，有补气健脾、美肤去斑之功效。
敬正芳1、润肺去燥：桔的汁液甘凉，因此具有润肺去燥，润喉止渴的功效，对于秋天干燥、口干舌燥的情况非常适用，中医称之为“柔药”。2、健脾，助消化：桔皮作为药食材，具有行气、散结、化痰、健脾、消食等多种功效，用于脘腹胀满、恶心呕吐、反酸打嗝和食欲不振等消化系统疾病。
暨嘉云富含维生素a及维生素c的食物。富含维生素a的食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、鱼肝油等，能促进白细胞増加，从而增强机体的免疫功能，有助于消灭入侵的细菌。富含维生素C的食物如芦柑、鲜枣、青椒、西红柿以及山楂等，能增强机体的抗感染能力，起到辅助治疗的目的。其次，具有杀菌、抑菌作用的食物。
郝书赫大麦，古称"牟"，是我国古老的作物之一，已有5000多年的利用历史，大麦的利用最初主要用于食用。现在它的重要用途是用作焙制大麦芽酿酒和配制饲料等。大麦具有药用价值，味甘，性凉。有益气止渴、宽中、壮产奶汁、益筋骨等功效。大麦的营养成分主要为淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素B1等，蛋白质含量比大米高。
荆可馨现在人们的饮食习惯都是以清淡为主，所以吃羊肉这种热性的东西就比较少了，但是有些朋友还是很喜欢吃羊肉的，特别是羊蝎子，它不仅味道鲜美，而且营养价值也很高，经常吃羊肉还可以起到温阳补肾的效果，特别适合在冬天食用。
浦子为甘草能使大麦中蛋白酶的分解活动减退，从而减慢酵母发芽的速度，可以增加麦汁中高分子的、可凝固的浸出物的数量，使麦汁的浓度提高，啤酒更醇厚丰满。甘草能显著提高啤酒的浸出物含量，使啤酒的稳定性获得改善。
黄远辉材料：核桃1000克、生抽一大勺、白酒一小勺、蜂蜜三、四勺、米醋500毫升。做法：1、核桃买来的时候外面会包着一层胶质的东西，用清水冲洗干净晾干。2、用菜刀将核桃的外壳剥掉，用小刀在桃仁上划一道口子，然后用手掰开。
束开峰土豆最好用新鲜的，隔夜干透的也可以。土豆的皮较厚且坚硬，煮熟较难，故在焖制之前要先去皮。特别是微波炉做的话，很容易出现外面热了里面还硬的状况。切好的土豆撒上一点玉米淀粉或面粉，这样焖出来的土豆比较容易熟且不易碎乱。
危涵蔚黑枣蒸熟吃有以下功效：1、预防高血压，冠心病等心血管疾病，起到健脾，养颜，保护肝脏的作用；2、将黑枣蒸熟吃能更好的发挥其滋阴润燥，养血抗衰及抑制癌细胞的功效；3、在蒸熟过程中，黑枣与蒸锅内散发的湿热蒸汽接触，能更好的发挥其清热润肺，解毒，和胃的功效。
殳莲蕾乌鸡含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素a、b、d等多种营养成份，具有补肝益肾、益气养血、强筋健骨、安神止痢、健脾止泻等功效。乌鸡的肉及骨头中含有丰富的黑色素以及人体必需的8种氨基酸，其含量是普通鸡的3-5倍。而秋梨所含有石击斛、黄精、玉竹等成分，能滋阴降火，润肠通便。
曹铃雅1、生理病害：柿饼上长的白霜，其实是柿饼中糖分溢出来形成的，和冬天哈气在玻璃上结霜是一个原理，人身体能直接吸收利用，所以是营养成分，这种霜是正常现象，可以食用。2、病理病害：柿饼上长毛，是柿饼在储存运输中霉变产生的，属于真菌的菌丝体，不能食用。
岩凡雨木耳有抗癌的作用，而且对消化系统癌症疾病有很好的预防功效，而且还可以促进肠道的蠕动，能够帮助清除肠道的废物和毒素，有润肠通便的功效，经常吃木耳还可以减少便秘的发生。
卞明浩海参蒸鸡蛋是一种很营养的食物，具有补肾、滋阴、养血等等功效。海参蒸鸡蛋是非常受欢迎的滋补佳品，海参和鸡蛋都是营养丰富的滋补食品，二者结合在一起，营养更加丰富，具有很好的滋补功效。中医认为鸡蛋性味甘平，具有滋阴养血、安神养心的功效。
居越清我家是遵义的，所以答这题应该靠谱些 首先，我们要知道为什么贵州的豆豉会出名（主要是遵义） 因为遵义处于云贵高原的最低端，有“中国醋酸之都”之称，盛产糯米，而且气候温暖湿润，非常有利于各种微生物的生长和繁殖.而制作豆豉最重要的两种菌类正是由此而产生的。
伏开源首先，你要有一口好锅！ 好的铁锅，能给你最好的味觉体验，你也不想每一餐饭都吃着千篇一律的味道吧~其次呢，你需要有一些合适的食材和调味料。 米饭好不好吃，与大米本身的品质关系也很大哦～ 东北大米最好吃，但是太受欢迎了导致经常买不到，南方的糯米也很好吃，蒸熟了软软糯糯的。然后，我们再来谈谈怎么做的问题。
桂贞婷