猪肉土豆饼材料：土豆一个、猪肉馅适量、小葱一根、盐适量、五香粉一点点、胡椒粉一点点、料酒少许、宝宝酱油少许、植物油适量。做法：准备好材料。土豆去皮洗净切稍微薄点的片，放入盘子内，锅内烧开水后放入土豆片大火蒸至熟透。小葱洗净切碎，准备好猪肉馅。将蒸熟的土豆片趁热捣成泥状。
覃文杰覃文杰黑豆中含有的维生素e和赖氨酸，与维生素c配合使用，具有降低胆固醇，抵抗动脉硬化，乌发美容的作用。猪蹄胶原蛋白，能促进毛发，甲和骨骼，关节，韧带的健康，妇女产后吃猪蹄，可以促使乳汁分泌。黑豆和梨一起煮汤，通便的效果要比只用黑豆更好，因为梨有润肠通便的作用。
卫怀浈补脾能健旺消化功能 补脾能旺盛消化功能，使人体对营养物质吸收充分；而营养物质又是人体各个脏器、组织的物质基础，只有吸收充足，才能使各个脏器、肌肉等保持正常的生理功能。所以，《素问》说：“实脾，则肝自实。”脾健旺了，营养吸收增多，肝得到充足的营养，自然也会充实。“精血自生”也是这个道理。
赫汶轩黑木耳性平味甘，有润肺补脑、健脾胃、滋补强身、益气安智、补中、止血、止痛、补血等功效，被誉为“素人参”，其具有以下的药用价值。
荆云珍许多妇女在产后的哺乳期仍然患有便秘症。出现这种情况的原因主要是因为大多数妇女在坐月子期间吃的东西不够新鲜，而且没有足够的水果和蔬菜。因此，多吃一些富含纤维素的食物，特别是新鲜的水果和蔬菜，这是治疗这类便秘的最好方法。对产后仍患有便秘症的妇女来说，尤其适合吃土豆。
尉迟清扬红枣黑豆汁具有宁心安神、健脾化湿、补肾抗衰的功效。适用于肝肾不足、气血虚弱所致的神经衰弱、失眠、健忘、腰膝酸软、体虚乏力、食欲不佳等症。制作：取红枣10枚、黑豆50克，加300毫升水，煎至150毫升，1日2次温服。红枣、黑豆也可研细末，加适量红糖、蜂蜜调匀，开水冲服。
雷志凌当归的原产地是在甘肃、云南、四川等地。它有人工种植和野生的两种，药用的是根部分为根头、体、尾三部分，根头部分质地比较为肥厚，颜色褐黄，我们中医形容它宛如胡人的头似羊角一般弯曲；主体部分粗短，有纵皱纹，味道甘而辛，微有酸意；根尾稍稍细，分枝比较多，味道比较苦。
计秀新大家在烹饪中常用到的调料还有蚝油。如果做蒸鱼，我们可以在鱼盘下面放一些火腿片、冬菇，蒸好后再倒掉蒸出来的水分，然后浇上生抽、蚝油和煮沸的油。这样可以保持蒸鱼的原味，又能增加其鲜味。蚝油中含的嘌呤量与牛肉、猪肉、鸡肉相当，但低于浓缩虾汁和干贝。因此，痛风病患者可以像食用普通肉类一样使用蚝油。
贝昕宇发了小芽的土豆是可以吃的，但是一定要把小芽和小芽周围不好的部分以及发绿的部分削干净再食用。土豆发小芽了，主要是生长的环境出现了问题，比如没有储存好被太阳照到了，温度太高或者太潮湿容易导致土豆发芽。土豆小芽的部位常常伴有生成一种叫茄碱的毒素。
子灵静淘米水洗发是一种古老而简单的方法，其中的淀粉质可以中和头皮的油脂，有去头屑、保护头发、减少断发的功效。另外，长期使用淘米水洗发，头发会变得乌黑亮丽。使用方法：1、将淘米水放入容器中静置一晚，去除其中的沉淀物，取中间部分的清水。
何民泽三色堇的功效作用主要有以下几个方面：1、治疗疥癣三色堇主要用于外用，煎水洗治疥癣痈肿以及外伤肿毒等。如果有年久难愈的，不妨尝试一下三色堇。2、清肝明目三色堇味道辛甘，善于清肝明目等，可以经常采摘来泡茶喝，对于眼睛有好处。
相吟鱼腥草鸡汤是一种常见的汤品，有清热解毒、利尿消肿、增强人体抵抗力的功效。鸡肉含蛋白质、多种无机盐和微量元素以及有调节神经和内分泌的功能，合用具有消肿、减肥的作用。鱼腥草的生物活性成分有甲基壬酮，鱼腥草素，黄酮类，鞣质，羟甲基戊二酰CoA还原酶抑制剂等。实验证明，鱼腥草有较强的抗炎及增强免疫功能的作用。
蒯彤婷准备五花肉，剁成小块，准备好排骨，然后准备土豆削好皮切块，准备香菇，用手撕成小块待会，提前把香菇用清水泡发好了再撕。然后起锅烧油，把五花肉放下去煎香，煎至焦黄把排骨放进去煎一会儿，煎个几分钟，然后加适量的生抽、料酒、蚝油炒开，再加入香菇炒匀，然后舀入一罐炖汤的水，盖上盖子大火煮沸。
宾舒霞生仁黑豆的制作方法和大豆相差不大，而且在营养方面也比较相似，生仁黑豆的主要营养成分是蛋白质，含量是其他食物的8倍以上。除了蛋白质以外生仁黑豆中还含有不饱和脂肪酸、维生素和微量元素成分。
却晨平糯米粉一般分为生、熟两种。生粉呈白色粉状，熟粉呈牙黄色粉状。熟糯米粉多用于制作发酵糕，如发糕、馒头糕等。用熟糯米粉和制糕粉，有以下两个作用：便于发酵。糯米中淀粉几乎都属于支链淀粉，它不溶于水，但经加热蒸煮熟透后，糊化膨胀成胶状物质，遇碱或酵母后较易发酵。
都愿其实有这个疑问是因为对“营养”这个词的意义没有意识到。从广义上来讲，营养有双重意义：一方面指通过摄入食物，经过消化吸收和代谢，以支持人体生存活动的生理过程；另一方面又指这个过程中所涉及的种种现象、情况和问题。
衣媛珊方法一工具：土豆，削皮刀，蒸锅步骤：首先将土豆清洗干净，然后开始给土豆削皮，这个时候皮要削得薄一些。削好皮之后，将土豆放入蒸锅大火蒸20分钟，蒸熟之后将土豆从蒸锅取出，晾凉至可以下手了后撕去土豆皮，最后将土豆切成片即可。
栾清山木糖醇是葡萄益力多中主要营养物质，木糖醇是一种理想的甜味剂，它的甜度与蔗糖相当，但热量比蔗糖低。木糖醇具有较好的防龋齿作用，这与木糖醇不能被口腔细菌利用、细菌不能在牙齿表面吸附和繁殖以及木糖醇能抑制口腔细菌发酵产酸的生理特性有关。另外木糖醇还有护肝、健脾胃、止咳化痰之功效。
沃岚宇天瓜解毒消痈，活血祛瘀，化痰软坚。治痈疽发背，乳岩，瘰疬，子宫颈癌。《本草汇言》：散风热郁毒，消痈疽败肿，解暑烦热闷，破瘀血留痰。天瓜，苦能燥湿，甘能胜热，咸能软坚，辛能散郁，虚能走络，凉能泄热，雄能逐痰，故为痈疽疮肿之要药。
庄满生棉白糖是糖类的一种，为浅褐色的多孔性颗粒。呈白色粒状结晶。有甜味，能溶解于水。由蔗糖或甜菜经过多道工序而制成的糖。棉白糖的功效与作用中医理论中白砂糖性味甘、平，归肺、脾、心经。有和中缓肝、解盐毒和鱼蟹毒以及解药毒的功效。
幸华静