女性气血不足症状一般表现为月经量少、痛经、脸上经常出现黄斑、色素暗沉等，中医讲这种症状可以蒸鲜大枣来调理。蒸鲜大枣的制作：用葱的根须，也就是带有白色根须的葱头7~9个，把它们的皮剥掉放到碗底，再把大枣16个摆上去，然后整个放到蒸锅当中蒸。蒸熟之后，可以放少量的冰糖或者红糖来调味。
印宝儿印宝儿其实，土豆炖牛腩是可以吃的，而且营养价值特别高，二者结合的非常完美。土豆中含有大量的维生素以及果胶，可以促进胃肠道消化，牛腩肉中含有大量的蛋白质和钙，对于人体有好处的营养，二者结合，经常吃对于人体特别好。
濮阳冰欣红枣百合汤是一味很好的养颜食谱，具有很好的美白效果，并且可以有效治疗肝燥咳嗽、体虚、贫血、神经衰弱等症状。常服用可达到养颜美容的特效且无任何副作用，是目前美容界的最推崇的养颜食品。
曹铃雅炖肉和炖汤用上紫苏叶，这样煮出来的肉和汤，就会具有紫苏叶的奇异芳香，使得肉和汤不但有了香气，还可去腥袪腻。紫苏叶用于烹调，多属药食两用。在肉类食物中加上紫苏叶，不但能平抑肉类食物的热性，又可增加紫苏叶的辛香味。紫苏叶在烧烤生鱼片或虾蟹等水产品时，同样也能起到解毒杀菌的作用，并能起到辟腥膻异味的作用。
钭梓萌核桃有150多种营养成分，特别是不饱和脂肪酸含量高达90%。其中亚油酸、亚麻酸和藻酸均为人体不饱和脂肪酸的重要来源。丰富的维生素E具有延缓衰老的作用，可抑制血小板凝集，降低胆固醇，防止血栓形成；可抗衰老；促进神经细胞分裂，提高脑细胞活力；可强化肠胃功能，促进机体发育和生长。
简玥霖土豆去皮清洗干净后放在菜板上。用刀在土豆的一侧从左向右切，注意刀口不接触案板。切完一边，将土豆旋转90度，再从左向右切片，同样刀口不接触案板。这样土豆就成了土豆片。把土豆片叠放在一起。从土豆片的一端切下去，土豆片就成条了。把土豆条叠放在一起，再从一端切下去，土豆就成土豆块了。
苏宏勇皮冻是包子制作的必备辅料。北方的包孑制作，馅肉中少油，加多少皮冻就会出多少汤汁。皮冻的好坏、化冻程度，直接影响包子内部汤汁的数量和质量。皮冻既是形成肉馅多汁，鲜美口感的重要物质基础，又是肉包子具有南方风味的主要决定性指标。
揭怡璟鸡蛋有以下几个作用：1、提供营养所需蛋白质。2、蛋清起劲，使蒸熟后的饼更劲道。3、因材料中没有加糖，蛋清蛋黄的自然甜味，可以稍微中和玉米面的苦味。4、蛋黄起油润作用，使蒸熟后的饼表面光亮，口感细滑。5、增加蓬松度。
左嘉齐秋季是一个瓜果飘香的季节，在所有水果中，梨具有养阴清燥，镇咳化痰的功效，具有清热化痰，生津润燥，清心降火，润肺凉心，消炎止咳等作用，可生吃，可蒸熟吃，在众多吃法中，熟吃更好。
滕慧欣在煮土豆的时候呢，可以给土豆少加一些的水，然后呢用大火煮开，煮开后呢，还可以给它少加一些的牛奶，再炖煮个5分钟，就可以让它快速的熟透了。如果喜欢吃比较软糯的土豆，我们还可以把土豆全部都去皮了之后呢，再给它煮，在煮的时候也可以给它多加一些的热水，这样煮出来的土豆呢就会更加的软烂。
粟清扬百香果又名西番莲，鸡蛋果，百子果，有着奇异又酸甜可口的口味，且营养丰富，用途广泛，因此日益受到人们的喜爱。百香果含有蛋白质、脂肪、糖、维生素C及氨基酸和丰富的胡萝卜素、磷脂，因有特殊成分百香果诱导素，有适合于减肥者服用或食用。百香果的果皮为紫黑色且皱缩的浆果，横切后其内瓤是桔红色浆质果汁。
澹台语兮羊肉的功效与作用羊骨味甘、性温，归肾经；具有温肾补阳、通络、壮筋骨的功效；主治肾阳不足、筋骨酸痛、腰膝无力等症。羊肉味甘、性热，归脾、肾、心经；具有补气养血、温肾益气、暖中补虚的功效；主治面黄体瘦、气血不足、精神不振、夜尿频数、阳痿、产后虚烦等病症。
夏侯茹凡紫薯粥具有抗癌、排毒、减肥及抗老化、预防心血管疾病等作用，特别是它独有的活性因子，可抑制人体内脂肪和血脂的积累，是糖尿病患者的理想营养健康食品；紫薯粥中的钾、镁含量极高，又富含纤维素和粘液蛋白及花青素等，具健身减肥、护肝抗癌、预防心血管疾病、润肠通便、减肥等功效，尤其对调节胃肠功能十分有益，
匡亮正淀粉土豆中含有16%-20%左右的淀粉，包括12%的支链淀粉和3.5-7.5%的直链淀粉。用酶和酸水解可将其完全水解成葡萄糖。糖类土豆中还原糖的含量约为1%，它影响块茎的贮藏性和加工品质，薯块中糖类的积累受光照、贮藏温度、贮藏时间、块茎成熟度及品种等条件的影响。紫土豆则含有花青素。
甄更朋玉米面加糯米粉用来做发糕更松软，也可以做其它的面食。玉米面营养价值很高，其脂肪和蛋白质含量均高于一般谷物，含脂肪3.2%，蛋白质9.6%，还含有磷、钙等成分。扩展资料发糕所用到的食材有：鸡蛋，低筋面粉，泡打粉，炼奶，牛奶，玉米油，细砂糖。首先将低筋面粉和泡打粉混合过筛。
匡瑜木棉花有收缩血管、止血作用，对妇女月经不调、白带过多、小便频数有一定的疗效。木棉花的花瓣味甘、性平，具有清热、祛湿、舒筋、活络、化痰等功效，常用于辅助治疗内虚湿盛引起的带下量多、食少、腹泻、肢节酸痛、胃痛、咳嗽、痰多、气喘、水肿等症状。
郝书赫促进食欲，提高采食量：柠檬酸具有特殊的香味，能强烈刺激猪的嗅觉和味觉神经，促进唾液、胃液和胆汁的分泌，增进食欲，促进采食和饲料消化吸收。一般可使猪的采食量增加10%。
茅晨灵香菇营养价值很高，蛋白质含量达3%至5%，且所含的18种氨基酸中，人体内必须的8种氨基酸俱全。土豆中也含有蛋白质和16种氨基酸，两者搭配不仅有良好的口感，营养价值也不错。香菇土豆泥可当辅食用。香菇洗净，锅内加水煮开，水沸后将香菇放入锅内大火煮5分钟捞出。土豆洗净上锅蒸熟去皮后捣成泥状备用。
苑珂声生鸡米，中药名。为莎草科荆三棱属植物鸡脚米Lepironia articulata (Retz.)Miq.的干燥块茎。分布于华东、中南及四川等地。具有散瘀止血，消痈止痛之功效。常用于吐血，衄血，痔血，痈肿，疮毒，跌仆伤痛，蛇虫咬伤。1、治吐血、咯血、尿血：老鸭嘴草三至五钱，打烂，冲米酒服。
劳皓中医角度来讲，梨味甘酸性寒，具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰等功效，可治风热或痰热所致的咳嗽、哮喘，热伤津液所致的口渴等；而川贝性味苦甘凉，有清热润肺、化痰止咳之功，常用于治疗肺热痰壅、咳嗽、咳血等。因此该款食疗方比较适合感受风热所致的咳嗽以及秋燥季节肺热所致的干咳少痰等。
隋楠茹