莲藕炖花生是一道以藕、花生为主要食材，葱、姜、料酒、盐、胡椒粉(可省)为辅料制作而成的营养美食，它是一道养生靓汤，能养颜美容、乌发，十分适合女性饮用，而且它的食用方法也是比较简单的，莲藕炖花生的功效也是非常的多的。
籍文阳籍文阳将青皮马铃薯洗净，切成薄片或切成丝，放凉水中浸泡30分钟（防止薯片变黑和脱水），再捞出晾干。放入盘内，撒上精盐少许，倒上沸水适量，然后上蒸笼蒸30分钟（用大火），取出过滤后放入缸内浸泡1昼夜。每天换一次清水。
丛倩曦牡蛎功效牡蛎具有益阴、软坚、散结、镇惊安神、收敛固涩、制酸止痛、平肝潜阳的功效。主治肝阳上亢，惊悸失眠，自汗盗汗，阳强早泄，遗精，胁痛，瘿瘤。牡蛎怎么煎牡蛎要放在锅底，用大火煎煮。在煎煮过程中注意翻动，使药汁煎出。
石溪毛桃有生津止渴的功效，对于体内的热咳以及虫疳等有一定的疗效，而且经常食用毛桃还可以起到美容美发、延缓衰老以及润肠通便等功效，并且对神经有安定作用。
萧柽桐一般鸡蛋有100克的，酒炒的鸡蛋一般是用1两的鸡蛋两个，米酒50毫升左右。米酒有5度的，10度的，一般用5度的就可以了，炒熟了倒在里面会挥发一部分度数，吃起来更安全。其他的什么加醋，加糖，根据自己的口味加，喜欢酸的可以多加点醋，喜欢甜的可以多喝糖。
宗月涵干土豆片可以放在冰箱的冷冻室里保存。如果暂时不食用的话，就不要轻易拿出来，拿出来之后要一次性取出食用完，不要放回冰箱内，避免反复解冻。干土豆片不宜长期存放，如果放的时间比较长的话，拿出来之后有霉点就不要再食用了。干土豆片的制作方法：1、鲜土豆洗净泥沙，入锅煮七成熟，捞出用冷水泡3小时。
裴金荣洋葱适宜高血脂、消化不良、口腔溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、癌肿、消化不良、食欲不振、消化道溃疡、鼻渊、口苦口臭、痈肿患者，洋葱辛辣，不可过多食用；热证泄泻及外感发热患者不宜食用。牛肉的功效：牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
尚建军中医认为，李子味甘、酸，性凉，有生津润燥、清热止渴、止咳化痰等作用。大李子肉厚，多吃能缓解口干咽燥、胃热咳嗽、风热咳嗽、暑热烦渴等症状；若只觉得咽干、乏力，不想喝水，可少量食用味酸、皮实的小青杏。现代研究发现，李子含有丰富的维生素、矿物质及纤维素等营养成分，能助消化、通大便，常吃李子还有减肥的作用。
袁伊珍猪蹄：猪蹄所含的胶原蛋白不但有美容养颜的功效，更有利于关节软骨的维护。中医古籍《名医别录》中记载：猪蹄“益气定志”。这里的“益气”指的就是补气养生，“定志”指的就是镇静安神。经常感到关节酸痛、怕冷的女性，不妨每周喝一次猪蹄汤。
祝新荣取1个新鲜的芒果，用清水洗干净，在清水中加入500毫升白开水，然后将洗干净的芒果放在水中泡大概一个小时左右，这样，芒果中有一些营养的成分就会进入到水中，澄清的水面上还会有芒果的果肉。
元彤优芦荟是一种很神奇的植物，它具有很高的药用价值和美容价值，对很多疾病都有辅助的治疗功效，且对人的身体没有任何的害处。但是虽然芦荟能内服外用，功效多多。但是凡事过犹不及，芦荟也不能过量使用。而且芦荟也不能与很多食物放在一起吃。例如土豆。
雍锦湾滋阴清热、润肠通便。用于：热燥伤津、胃阴亏虚所致的胃痛，症见胃脘隐痛、咽干口燥、大便干结；亦用于肠燥便秘。中医认为，“胃阴不足”的本质是脾胃虚弱，因此，“治病必求于本”，治疗的根本就是要健脾养胃，以顾护后天之本。
龚怡格米酒木瓜汤是很简单的一款自制汤品，功效也是比较明显的，主要有下面5点。1、 美容养颜。自制木瓜米酒汤能够有效的补充身体所需要的各种营养元素，而且木瓜本身就有美肤养颜的功效，因此木瓜米酒汤的功效不言而喻。2、 材料简单，价格便宜，制作方法简单快速，适于家庭快速简便的饮食需要。3、 改善体质，补气养血。
隆林倩罗宋汤放土豆，一是增加罗宋汤的厚度（土豆煮化以后是粘稠的），二是增加罗宋汤的口感（因为肉食和蔬菜都很软了，加上土豆会更好）。番茄锅里煮一煮，就变成汤了。那么罗宋汤之所以能那么浓，一是因为有土豆，还有就是有西芹。西芹（西式香芹）的水分不比番茄少，煮出来也是很浓的。建议有条件的话都加。
毕平林红糖能调补气血，而柠檬能促进消化、美容，两者合用，既可促进消化，又能调补气血，常用于消化不良、气血不足、面色萎黄等症。同时，红糖味甜，生糖指数高，有较强的滋补身体阳气的作用，而柠檬是含维生素C较多的水果之一，有酸味，生糖指数很低，中医称之为含有阴气，两者合用，还适合于经常上火的人食用。
应艾洳银耳含有植物胶质、维生素、矿物质、赖氨酸、葡萄糖、甘露糖等营养成分，具有良好的润肺生津、益气、强心、补脑、防止头发变白的食疗作用，是高血压、心脑血管病人和热症上火患者的保健食品，对癌症也有一定的预防和辅助治疗的作用。桃胶含有氨基酸、维生素、果酸、钙、铁等成分。
彭寒宇核桃味甘、性温，入肾、肺经，有补肾固精、温肺定喘、润肠通便之功，适用于须发早白、遗精早泄、肾虚作喘、肠燥便秘等。乌鸡味甘、性平，归脾、胃、肝肾经，具有滋阴补肾、养颜去皱、提高免疫力等功效。大枣甘平，入脾胃经，养血安神、健脾和胃。
艾里克茄子土豆烧肉所需食材：五花肉500克，土豆1个，茄子500克，葱姜适量，八角两个，桂皮一块，花椒10颗左右，料酒2勺，生抽2勺，老抽1勺，盐适量制作方法：1、五花肉洗净切块，茄子去皮切滚刀块，土豆去皮切块后泡在水里防止氧化发黑，葱切段，姜切片。
边倩菁“馋嘴”这词儿，是我发明的。现在百度上搜索这个词，出来的定义都是我写的（笑） 不过我确实很爱吃牛蛙和虾，曾经为了吃一顿美味的大餐而花了近两千块钱，那家店位于苏州工业园区，店里只有四张桌子，老板是个四川人，做的川菜很地道，叫“椒麻蛙”，具体菜单我就不发了，毕竟已经关停多年了。
融凌凯鱼皮饺（也叫豆腐鱼）是广东特色小吃，主要原料是鲮鱼肉和鸡蛋。 首先把鱼肉打成肉糊状，然后加入葱花、盐、生抽、鸡蛋清、生粉拌匀，最后捏成丸子放进锅里蒸熟（大概10分钟左右）。 鱼丸做好后，就可以下锅炒了。我用的锅比较特殊，是一个韩国泡菜坛子，这个锅本身就带有甜味，所以不用放糖就已经很甜了。
封鲁国