首先，我表示我不喜欢豆瓣，因为我觉得它很咸，以前在家我妈烧菜都放得比较多，所以我不是很喜欢，但是我却很喜欢这道菜！
宓伟岚宓伟岚亚答子是有一定营养价值的，亚答子能健脾消食，补肾壮阳，祛痰咳嗽，润肠通便，行血化积以及生津止渴等功效。亚答子是属于热性食物，如果有身体内热过大和肠胃有热的人群不适合食用。
敖旺程一，在饼干中加入少量糖只是为了让饼干的滋味更好，但加入少量的盐，也有非常重要的作用。 盐除了加入滋味，更重要的是它能使面粉中的蛋白质变性更加有韧性，这样可以使面筋的形成更加容易。面团具有更好的延展性，烘烤后成品具有更好的脆性。
洪紫娱雪梨2个，雪耳2只，蜜枣8个，南杏15克，清水鱼500克，猪瘦肉250克，猪肺1个，生姜2片。制作：所有材料洗净。雪梨切厚片，雪耳浸发后切片，猪瘦肉、清水鱼、猪肺切大块。一起放进锅内，加适量清水，武火煮沸后，文火煲2—3个小时。功用：宣肺、生津、止咳、化痰。
应菀晨蜜糖浸绿茶，味道清香甘甜、有醒神的功效。夏天饮用，还有消暑热之用；冬天饮用，可加适量红糖兑冲开水，其暖胃护嗓的功能，特别适合教师或办公室人群等使用。做法：取一干净玻璃瓶，将50g优质绿茶放入瓶内，再将1000ml蜜糖倒入瓶中。密封好之后，将其放置在阴凉避光处。
璩珠桂土豆用削皮器削皮，切成丝，锅中烧开水，放入土豆丝烫一分钟左右，捞出过凉(这样土豆丝容易成团，土豆不用蒸熟也可以)洋葱和火腿切成末，青椒切成小颗粒，锅中放少许油，油热后下洋葱炒香，洋葱炒香后放火腿和青椒略炒将炒好的洋葱火腿倒入土豆丝中，放适量盐、黑胡椒将土豆泥用手团成团，在淀粉中滚动，
胥帅用料：鸡肉500克(鲜品)。黑木耳15克，黄花菜15克，精盐、鸡汤各适量。制法：将鸡肉切成小块，用开水烫一下，捞出，放入沙锅，加入鸡汤、木耳、黄花菜、精盐，炖至鸡肉熟烂即成。功效：养血润燥，美肤驻颜。适用于面部皮肤粗糙及干性皮肤者。用法：佐餐服食，每周2次。注释：鸡的品种不限。
包康诚鱼胆即鱼的胆囊，内含胆汁，其主要成份有胆酸（酸味）、毒素和组织液等，鱼胆汁内所含的毒素，是不溶于水的脂类化合物，一般杀不死，这种毒素毒性剧烈，在人体内2-3小时即可见效。鱼胆的形状随鱼的品种而异一般草鱼胆为椭圆形鲤鱼胆为卵形。
路静宜土豆南瓜红薯一起吃不会冲突，而且营养更全面，价格还便宜。土豆南瓜红薯都含有丰富的β-胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对视力很有好处。同时这些食物含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。土豆南瓜红薯一起吃可以，但不可以多吃，因为都会产生气体，吃多了容易腹胀，可以分散到一日三餐里。
能宝德芋头含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁，钾，镁，钠，胡萝卜素，烟酸，维生素C，B族维生素，花青素等多种营养成分，其中有的还属于碱性食物，生成许多游离氢离子，能中和 acids，利于体内酸碱平衡，常食对于保护肝脏，养护胃粘膜具有一定的好处。另外，芋头对“久泻虚嬴”的年轻人有一定的辅助治疗作用。
麦冰珂白醋与玉米中的某些成分发生反应，生成一种有颜色的络合物，这种络合物遇空气后会被氧化，结果颜色就变蓝。煮玉米放醋主要是为了发蓝，发蓝后的玉米有一种独特的香味。煮玉米的汤，是真正的玉米汁，放点糖，很可口的。煮玉米的时候多放水，烧开后再大火煮5分钟即可。
贡钰萱卤水点豆腐，石膏 point 豆腐，这里面石膏和卤水起的是同一个作用，就是要往豆浆里头加一种能够使得大豆蛋白（因为大豆蛋白是胶体颗粒）使这个胶体颗粒凝聚。那么凝聚需要一种介质，这个介质一般常用的就是钙的化合物，比方说像硫酸钙。那么硫酸钙是中性的，加到豆浆里头，它会和豆浆里的大豆蛋白发生一些化学反应。
雍锦湾预防心血管疾病橄榄油含有的烟酸能够扩张血管，消除疲劳，对心脏十分有益。除此之外，它还能调节脂蛋白的正常分泌。对那些血液中胆固醇高、高脂蛋白以及伴有心肌梗死危险的人，烟酸有明显的疗效。另外，烟酸也是治疗心脏病的特效药，经常食用橄榄油对心脏病患者十分有益。
安红彬香菇和土豆可以一起煮，香菇含钙量非常丰富，成年人每天食用15-20克干香菇，所补的钙足可以满足身体所需，香菇还富含维B1、维B2，而我们所需的维B1一半以上来源于粮食。土豆中的B族维生素和维生素C的含量非常接近香菇，与很多蔬菜比起来也是高出很多的。
戎智诚生椰子一只（用刀削开），淮山20克，北芪15克，党参15克，红枣6颗，生姜2片。将药材一同放进汤煲内，加入1.5升水。先用大火将水烧开，再用小火持续30分钟。功效：补气固表、健脾利水、补肾。
濮阳瑶玥现在人们的生活条件越来越好，开始更加注重对自身的保养了。蔓越莓片是专门针对女性生理健康而研发的，蔓越莓片将富含的原花青素及多种维他命、钾、锌等营养物质萃取而出，浓缩成片，是新时代女性的生理保健佳品。蔓越莓片分为男女装，根据男性和女性身体特点的差异和需求的差异，而度身研制的。
蔡安萱首先来说说桃胶的好处，桃胶是由桃树干身上流下来的胶质，一般在5-8月采摘的桃胶品质最好，因为这个季节温度高，桃胶更容易流出来。 桃胶的胶质含有18种人体所需的氨基酸，还含有β-葡聚糖、桃酚、桃胶寡糖、多种维生素、12 种矿物元素，所以有美容养颜，排毒通便，滋阴，润肺，清热，活血化瘀等功效。
范兴金土豆和鸡肉在一起炒是可以的，营养丰富味道也很美味。在烹饪的时候需要搭配适当的调味料才可以炒出更加鲜香美味的鸡肉炒土豆。材料：鸡肉、土豆、胡萝卜、大蒜、大葱、食用油、食盐、生抽、蚝油、白糖、料酒、胡椒粉、生姜。
隆昕芸兰花的药用价值，不同种类的兰花，入药后名称也不一样，其功效也各有差异，一般大都具有清热、解毒、益气、发散的功效，如建兰的根茎入药叫“秋打”，春兰的根茎入药叫“春打”，功效相似。还有春兰的花蕾入药叫“剑兰”，功效为祛风、清肝、明目等。食用价值，以兰科植物的根茎做蔬菜，或用根茎做成滋补食品。
邱文名加山楂烹调时放山楂肉不容易烂，而且还酸，其实煮红烧肉的时候放山楂主要是为了有利用于肉类中蛋白质的吸收，因为山楂当中含有比较多的解脂酶，因而能促进入体内脂肪的分解，此外山楂对消化不良等等均有疗效.加糖是红烧菜提味的关键。糖在烧制过程中会焦化而成美丽的棕色包覆在菜肴上，并产生诱人的香气。
堵涵倩