我是很喜欢吃绿豆糕的，也做给身边的人吃，但是做的都是传统的绿豆糕，这次买的明信片的绿豆糕是新鲜的，包装的很精致，一共8块儿，每块儿的造型都很漂亮，颜色也是淡淡的绿色，看上去就很可口的样子 打开以后扑鼻而来的是清香味，没有过多的香料味道，这样的清香才是我想象中的绿豆糕应该有的味道啊！
袁隐袁隐1、材料准备： 鲜虾500g、鱿鱼1条、扇贝6个、蛤蜊肉250g（蛤蜊肉买的已经处理干净的，直接倒进锅里就行了）、海带结适量、豆腐适量、小白菜适量、胡萝卜适量、乌冬面250g、生抽3勺、老抽1勺、糖1勺、淀粉1勺、蒜8瓣、姜4片、葱白两根、八角2粒、桂皮1小块、香叶两片、豆瓣酱1勺、料酒2勺、
庞小雄作为湖南人，我的答案可能不是最简单粗暴的，但绝对是最正宗最好吃的！ 首先我们要准备食材：鲜嫩的老豆腐500g、生抽30ml、老抽15ml、砂糖20g、豆瓣酱40g、剁辣椒适量（可以根据口味酌情添加）、香葱末适量。
鲍榧榧1、准备食材，茄子两根，青椒两个，蒜两瓣 切好备用。（有香菜可以放些，好看又好吃）2、锅中热油，放入蒜炝锅，随后倒入切好的青椒和茄子。 大火快速翻炒，炒大约3分钟左右。待青椒和茄子稍微变软的时候，加入食盐、鸡精调味，再次翻炒均匀后即可出锅。 一盘美味的家常清炒茄子就做好了，营养美味，值得一试哦！
战诗梅这个好说，我专门做过试验的。 取鲫鱼肉200g、豆腐250g。将鱼去腮及内脏清洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐，食盐适量，炖至熟烂即成。 这样做好处在于，既能保持鲫鱼原有的营养价值，又能减少营养素的损失，尤其适用于身体虚弱，脾胃虚寒之人食用。
计一辰食材准备 内酯豆腐1盒、皮蛋3个，香葱2根、生姜2-3片。 调料：食用油5ml、食盐适量、白糖5g、生抽10ml、香醋10ml、胡椒粉2g、干淀粉2g、清水500ml。做法步骤 第一步：准备好所有的食材，豆腐用清水冲洗干净后切成片状放入碗中备用。 第二步：香葱洗净切成葱段、生姜去皮切片。
栾云法鸭胸是很值得一做的食材，便宜大碗量又多，做法还超多！ 今天教大家做一道下饭菜——酸汤鸭掌，让你吃得过瘾！
韩奕昆食材 鸡蛋两个、牛奶八匙、白糖三匙（爱吃甜的可以多加一点）、炼乳两匙、面粉两碗、糯米粉一碗、玉米淀粉半碗、食用油几滴、泡打粉一匙。 做法 1、把所有粉类混合均匀，再加入所有的配料，和成柔软适度的面团；2、把面团分成大小差不多的剂子，揉圆按扁，摆入蒸锅，开水上锅，大火烧开以后转中小火蒸煮十分钟。
谷同睿分享一道最近很火的卤虾尾，香辣开胃，好吃到爆！ 食材：虾尾、干辣椒段、花椒、香叶、八角、桂皮、生抽、老抽、豆瓣酱、料酒 1.准备食材。把虾尾放在清水里洗一遍，沥干水分备用。 （PS：买来的虾尾可能会有一些泥巴或者脏物粘附在表面，清洗干净后再下锅煮，更卫生）2.准备配料。干辣椒剪成小段儿，去籽。
裘含蓓食材准备： 银耳、百合（鲜）、莲子、红豆、紫薯适量（也可不加） 制作方法： 1. 泡：红豆和莲子用冷水浸泡24小时，中途换水两次；银耳用温水泡软(大约一小时)，撕成小朵；紫薯削皮切丁；百合去掉黑色部分，洗净待用。
秦若惜食材准备： 韭菜1小把，鸭血250g，豆腐（北）300g，姜适量，蒜4瓣，小米椒6个，生抽2汤匙，白砂糖1茶匙半，白醋2汤匙，胡椒粉1小勺，盐、麻油适量。
萧晴心蜂蜜具有很强的抗菌消炎作用，对呼吸系统疾病很有好处，鲜猕猴桃营养丰富，将其与蜂蜜结合，煲制成具有美容瘦身的甜汤，特别适合于长期大鱼大肉的人群服用，经常喝点鲜猕猴桃蜂蜜茶，对减肥美体非常有效。奇异果蜂蜜茶的做法准备奇异果1个，蜂蜜2勺。
程亚男土豆去皮切片，放入蒸盘用大火蒸15分钟，取出用锅铲将蒸熟的土豆片研成泥。土豆泥加入1大匙牛奶调匀，加入碎猪肉，调入1大匙牛奶，搅拌至均匀粘稠状。在模具内放一小块保鲜膜，将猪肉土豆泥馅舀入模具中铺平。在蒸锅内放入适量清水，将模具放入蒸屉上，盖锅盖大火蒸8分钟。蒸好的香Q肉猪猪去模，倒扣放入盘中。
空洁霞丝瓜叶汁，是一种药材，主治疔疮。《四川中药志》：治疔疮肿毒。用量60～90克，捣汁外涂患处。【植物形态】：一年生攀援草本，长3～10米。茎有纵棱，被有短毛。单叶互生，薄纸质，心状卵形，先端锐尖或渐尖，基部心形，近似贝壳状，绿白色，两面具短毛，边缘有波状钝齿，有柄。
闻媛红豆的营养很丰富，在所有的豆类食物中是蛋白质含量最高的。有研究发现，如果每天坚持食用100克左右的红豆，就可以补充身体所需的80%的蛋白质，经常吃红豆可以很好的强身健体，让身体更健康。
战涵敏麻籽油是无氢化工艺生产，不含反式脂肪酸，色香味美，营养全面，易于消化吸收。麻籽蛋白的氨基酸总量高达45%以上，且氨基酸比例接近人体所需模式，是一种优质的完全蛋白质；钙、铁、锌等营养元素含量高，是理想的营养保健食品。
阙虹抒首先呢，无论是什么食物吃之后都会长肉的，只是长的多少罢了。那么吃了会长肉的又不能不吃，所以我们在吃的时候就要注意控制摄入量，达到摄入热量低于消耗热量的状态，然后减肥也是这个原理。再来说这个土豆，对于土豆呢是不能少吃，也不能多吃。
劳晓欣红薯含有β-胡萝卜素、维生素C和叶酸等营养成分。其中β-胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，具有护眼、抗氧化等作用；维生素C和叶酸容易流失，特别是烹调损失较大。奶制品含有蛋白质、钙、核黄素和维生素A。其中蛋白质、钙营养突出。二者结合，优势互补，营养更全面，更利于发挥护眼、补钙的功效。
包荣会胡萝卜的营养价值高。中医文化把胡萝卜的功效总结为：补中气，健胃消食，化痰止咳的功效，胡萝卜生吃凉血止血，熟吃则 warming。其实这样的总结从营养学的角度也很好解读：胡萝卜本身就是根茎类蔬菜，根茎类蔬菜本身就含比较多的膳食纤维，膳食纤维有健胃消食、化痰止咳、凉血止血的作用。
葛祥如高钙奶有以下几个主要作用：1、补充人体钙质。对于一些需要补钙的人群，比如处于发育期的儿童，严重缺钙的女性，年老体弱多病的人群，可适当饮用高钙酸奶，有助于补充人体钙质，强健骨骼。2、促进消化，健脾养胃。
包康诚