微波炉是可以烤土豆的，具体操作如下：1、土豆清洗干净，准备入微波炉的容器洗净擦干；2、土豆对半切开（不要太厚，建议0.6-0.8厘米），用叉子在土豆上叉些小孔；3、将土豆片（块）放在容器里，撒点盐、滴几滴油，盖上盖（不要扣紧，要留缝隙），入微波炉转5分钟；4、拿出来翻个面再滴点油，盖上盖，
衡星妤衡星妤猪蹄就是猪的脚，猪蹄的营养十分丰富，它含有丰富的蛋白质及多种微量元素，具有强筋骨、通乳汁、美乳房的显著功效。黑豆为豆类中营养成分最多者，中医认为黑豆有入肾经功效，有“肾之谷”、“乌发豆”、“乌鸡豆”之美称。猪蹄配黑豆煲汤，可以起到美容乌发、强体丰胸、补肾壮骨之功效。
历瑞灵枸杞子为茄科植物宁夏枸杞和枸LIBe的干燥成熟果实。宁夏枸杞主产于宁夏、甘肃等地；枸LIBe主产于新疆、内蒙古等地。秋季果实呈红色时采收，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再曝晒至干，以粒大、肉厚、外皮皱缩、色红、味甜者为佳。生用或酒制、盐煮用。【性能】甘，平。归肝、肾经。
鄂桃沛鲈鱼头含有丰富的蛋白质、维生素A、尼克酸、肋黄素及矿物质等营养元素，其味甘、性平，具有补肝肾、健脾胃、化痰止咳之功效。适用于肝肾阴亏、脾胃虚弱、痰湿壅盛之头晕目眩、咽炎、恶心、呕吐、瘙痒、烦渴、无力、少气、咳喘痰多、消瘦、便溏、气滞水停、脚气、水肿等症。
仲孙淑桐土豆和黄瓜不宜一起炒。因为土豆含有大量的维生素C，100克土豆中含有的维生素C高达45毫克，与黄瓜一起炒食极易被分解，而失去土豆补维生素C的作用，实在有些可惜。
冼依泽能润肺止咳：白毫野菜嫩茎叶含有皂甙、黄酮、维生素C、胡萝卜素、氨基酸和矿物质等具有润肺止咳，健脾消积作用，是治疗慢性气管炎和消化不良的良药。《全国中草药汇编》中指出：此草有“清热、滑痰、消积”的功效，“适用于痰多咳嗽、消化不良、腹胀、慢性气管炎”。
裘含蓓豇豆味甘，性平；归脾、胃经。春季是人体阳气升发的阶段，养生重点在于保养阳气。豇豆有强壮阳气的作用，《本草纲目》认为豇豆能“理中益气，补肾健胃，和五脏，止消渴”，特别是与鸡肉同煮食，其补肾效益更佳。生豆角含致溶血凝素和皂苷，不煮熟可中毒，吃豆角一定要煮熟。
栾云法蛋白肉（protein meat）是近年来人们开展研究的一种拟肉类食品，它具有与肉类食品相同的嫩软、多汁、有咬头等特点，能部分代替肉类食品，可供素食者及禁忌食肉者食用。
浦文洁土豆和蚕豆可以一起吃，没有相克的说法，两者一起吃也没有任何不良的反应，还可以给人体提供各种营养物质，在一起炖煮吃，味道也是非常不错的，蚕豆的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和维生素，微量元素也很高，尤其是维生素B12的含量高，能够维护神经系统的健康，土豆的糖类物质都是人体所需要的。
丁敬朋苹果含有丰富的有机酸、果酸、纤维素、苹果酸等生物活性成分，含有镁、铁、钙及胡萝卜素，鲜苹果中85%左右为水分，15%左右为果糖和有机酸，这些营养物质对血液循环和心肌本身都有良好的作用，同时，苹果还有较好的辅助降血脂作用和减肥作用，对于肥胖的脂肪肝患者有较好的预防和治疗效果。
姬承瑜冬瓜子味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热祛痰，排脓消痈，利湿，消炎的功效；用于肺痈咳吐脓痰；乳痈，肠痈，水肿，淋病，脚气。冬瓜子营养丰富，含有维生素B1、B6、C、烟酸、叶酸，以及胡萝卜素、纤维素、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和半葡萄糖胶、葫芦巴碱、木脂素及多种酶。
劳振雄我是很喜欢吃蒸菜的，所以我也是做了很多蒸菜，下面我来说一下我的经验。 首先你要准备一个蒸锅 一个盘子（最好是深一点的） 还有最重要的食材啦！ 接下来就开始做啦！
松馨沛首先，这个“怎么做”范围也太宽啦！我猜题主其实想问的是“怎样做出比较合理的料理来食用大龙虾的脑子”吧。 大龙虾脑和虾脑的区别在于，前者去除了脑壳（也就是头骨），只留下的大脑部位。由于没有头骨，其蛋白质含量相对更高，但也因此损失了一部分鲜味来源——钙、磷等矿物质。
浦军瑜这酸菜啊，得是东北的酸菜，别的地方的酸菜可不行。 拿一个干净的盆子，把酸菜倒进去，仔细清洗几遍，主要是洗掉泥沙和杂质，多换几次清水。 然后拿出来控水，挤干一些更好。切成丝儿。注意不要切得太细了哦~ 取来一口干净无水的锅，烧热之后，倒入油，油热后加入葱姜蒜爆香。 闻到香味之后呢，倒入豆瓣酱，炒出红油。
司马俊逸食材清单 高筋面粉 300g / 温水 150ml 猪油（或者色拉油） 45g / 细砂糖 20g 鸡蛋 1个/食盐 9g 泡打粉 4.5g / 纯牛奶 187.5ml 玉米淀粉 40g / 水60毫升 步骤一：首先我们准备一个大碗，碗里加入高筋面粉、白糖、盐、鸡蛋和泡打粉。
乐晓菁我吃过最好吃的戚风就在北海道，在别的地方还真没吃到过类似味道的，不过可能跟个人口味有关系，但的确是在别的城市买不到的味道！软软嫩嫩的，微微带一点儿甜味，非常轻盈，组织也很细腻。我在道顿堀的一家叫“岩本”店里吃到的，具体位置不太好描述，因为在地下一层，而且周围都是餐厅和卖小吃的，门脸不大好找。
太叔嘉梁北京人爱吃炒饼，做炒饼有诀窍的。 得用山西特质的锅灶——三眼儿炉子，上下分层蒸烤，才能做出最地道正宗的炒饼。选上好春饼，卷上豆芽、韭黄、辣椒丝，浇上一勺炒好的鸡蛋液，美味极了！ 不过现在难找这样的灶台了。 用普通的锅也是可以做的，只是没有那么入味。
方芝兰食材： 鸡一只，玉米两个，胡萝卜一个，花生一小把，葱、姜适量。 步骤：1. 鸡清洗干净，去掉内脏和骨头，备用；胡萝卜去皮洗干净切块；香葱打结；姜切片。 2. 锅中加水，放入鸡块、生姜片、香葱结一起煮，大火烧沸后撇去浮沫。
赫歆云作为一个北京人，很奇怪我竟然不是稻香村脑残粉！ 虽然经常去买（毕竟离我家很近），但每次买的糕点种类很少且数量极少…… 比如这盘儿是前几天买的，就两块绿豆糕和一块紫米糕。两块绿豆糕是给我妈买的，我妈很喜欢这个味道，不过说颜色有点浅（刚出炉的时候颜色比较深）。
宗雷芯作为一个山东人，我确实不知道韭菜还有那么多好吃的做法。 作为一个常年被老妈嫌弃不会做饭的伪美食家，为了回答这个问题我可是煞费苦心了。（才没有） 我在网上搜寻了好多关于韭菜的做法，发现大家都喜欢拿韭菜来包饺子、包子。虽然我妈也总是做，但我实在是吃不下去了。毕竟在青岛，饺子可不只是用来充饥的食物。
钮明轩