茶树菇又称茶薪菇，是近几年开发的珍稀食用菌，隶属 mushrooms 天然家族。营养丰富，味道鲜美，脆嫩爽口，具有独特的清香味。目前市场上只有瓶栽茶树菇，不能形成商品效应，所以极少见诸市面。
凤璇玑凤璇玑扇骨苹果汤能滋阴润肺，清热止咳，化痰通便，是小孩咳嗽时清热食谱的理想选择。制作方法也很简单，准备好猪扇子骨500克，苹果2个，胡萝卜1根，葱、姜、盐等调料。将扇子骨焯水去除杂质，另加清水煲煮1个小时，然后放入苹果和胡萝卜，再加盐等调料煮10分钟即可。
衡晨皓红糖水有温补阳气的作用，而醋，陈年米醋和米酒一样，能行水，有软化的功效，红糖加米醋有温通经络的作用。大家都知道，用生姜和红糖煮水发汗可以治疗风寒感冒。其实用生姜、红糖、米醋煎汤也有一定的化痰止咳的作用，而且，长期坚持饮用，还有美容的功效。这主要是利用了生姜和醋“发散和行水”的中医原理。
施麟凯木姜子味辛，性温，具有散寒止痛，消食化积，止咳等功效；可治受凉腹痛，食积气滞，脘腹胀满，胃痛，疝气痛，中寒吐泻，风寒咳嗽，肾不化气，痰饮积聚之小便不利等症。《全国中草药汇编》：“散寒止痛，温中止呕。主治胃寒腹痛；消化不良，呕吐泻痢，疝气痛，牙痛。”《广西中草药》：“行气止痛，温中散寒，消食。
邱舒彤银耳炖雪梨，是一种以银耳、雪梨为主要食材的菜品。银耳炖雪梨是一道家常汤品，适合家庭制作。雪梨1只（约500克），水发银耳150克，川贝粉6克，冰糖100克，鲜汤500克。将雪梨削去皮，从肩部平切下去，挖出梨核，呈一容器状。银耳撕成小朵，洗净。将银耳、冰糖、川贝粉、鲜汤放入雪梨中，加盐、味精调好味。
禄婧茹李子性平味甘酸，具有生津止渴、清热消痰、健胃消食等功效，对于便秘、暑热、咳嗽、气喘等有一定疗效。李子含糖量高达10%左右，还有多种盐类及维生素等，这些物质不仅是大脑工作的良好营养，而且也是体力的“补充剂”。除此之外，它还有很多不为人知的功效，如止渴生津，除烦去热。
曲茹芸枸杞蒸鸡蛋是一道营养丰富的菜肴，鸡蛋含有丰富的蛋白质，枸杞有护肝明目的功效，两者结合更是营养均衡，下面一起来看看枸杞蒸鸡蛋的功效。鸡蛋蛋白质被人体吸收率近100%，营养非常丰富，对人的大脑神经系统有较好的营养作用，能健脑益智，增强记忆力和免疫力，延缓衰老。
慕冬蔚1、利尿，鸡皇草有很好的利尿效果，它可以去除人体中的湿气，如果患了水肿型的肥胖症，平时可以适当的喝一些鸡皇草水，对减肥是有很好帮助的。2、通便，鸡皇草可以通便止泻，经常吃鸡皇草可以提高肠胃的消化能力，对慢性肠炎，慢性痢疾和消化不良等疾病，有很好的治疗效果。
莘佳贤1，补骨添髓：螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通血脉、散瘀肿之功效，对身体有清热、化瘀、滋阴 bulk 通经的作用。可治跌打损伤、腰腿疼痛、经闭，妇女血淤等疾病。2，养眼明目：蟹肉含磷、钙、维生素等，对眼障患者颇为有益。3，养颜美容：蟹肉洁白，细腻如同凝脂，有养颜美容之功效。
滕理桐苦瓜味苦，性寒，归心、肝、肺、脾经，有清热消暑、明目解毒之功，可用于中暑烦渴、胃热呕逆、虚烦不眠等的治疗。秋葵味甘、微涩，性平，归肝、大肠经，有清热止血、解毒消肿之功，可用于咯血、便血、痈疽、外伤出血等的治疗。
公雪瑗鸡蛋皮有很好的美容和治疗皮肤粗糙的作用，对治疗青春痘也有很好的疗效。首先把鸡蛋皮洗干净了之后晒干，晒干之后把它用锅炒一炒，不要炒糊了，炒熟就可以，然后把它放锅里熬水泡澡，也可以泡脸。毛囊皮脂溢出是一种中医的称法，皮脂腺分泌比较旺盛。
汤馨玥冬天是吃萝卜的最佳季节，萝卜种类繁多，营养价值和功效都各有不同。白萝卜生食熟吃皆可，既能入菜又能入汤。
令狐思瑾1、三七又叫田三七、南三七、参三七。主要产于我国云南文山，广西，江西。三七味苦辛，性温，入肝经。被誉为“金不换”。历代本草医书及当今药典，都对三七的高度药用价值有着确切论述。
嵇芸锦1、润肠通便，治大便秘结或老年虚性便秘，可单用决明子，每次15~20克，煎服或开水泡服；亦可与火麻仁、柏子仁、郁李仁等润肠通便药同用。2、清肝明目，治肝经风热或肝火上炎所致目赤肿痛、羞明多泪、眼生翳膜，可与黄连、黄芩、菊花、蝉蜕等药同用。
诸润霖生津开胃：陈皮中含有大量的维生素B，能保肝键胃，和胃消食，有促进唾液分泌，增进食欲功能。而蜜枣含有蜂蜜及维生素C、多种氨基酸等营养成分，具有养血安神，缓和药性的功效。两者结合冲水喝可以起到生津开胃、止咳化痰平喘的食疗功效。美容润肤：陈皮能够提高肝脏的解毒能力，润肠通便，蜜枣能够滋阴润肺。
惠玺洋用不同酒泡枸杞，功效基本相同，没有质的区别。用低浓度粮食酒泡，有利于枸杞有效成分的溶解，药酒味道比较柔和；用高浓度烈酒泡，则酒体比较清亮透明，口感更烈。无论用何酒泡皆可，关键在泡制时间，至少泡上半个月才好。泡时最好放到暗点的地方，时间长点味道更香。泡酒时的枸杞数量可以根据个人的体质和喝酒的数量来放。
禹循弋1、黄鳝具有补虚损，除风湿，强筋骨；乌须发，补肝脾，止黄疸等明显功效，是很有名的食疗佳品；2、“夏吃一条鳝，不劳大夫看”，黄鳝具有补血，除风湿，强筋骨，利小便的作用，民间用黄鳝血治疗黄疸，具有独特疗效。3、产妇产后食鳝鱼，可促进乳汁分泌，是对女性有益的动物性食品。
俞叶青一、美容护肤红米小米黑米豆浆含有丰富的维生素E和硒，具有很好的抗氧化作用，能预防细胞老化，起到美容护肤的作用。此外，黑米所含的花青素具有活血化淤的功效，能预防心血管疾病。二、通便防癌红米小米黑米豆浆含有丰富的不可溶性纤维，这是一般大豆所没有的。
赫歆云木瓜有润肺止咳的功效，对于肺热引起的咳嗦症状有一定缓解功效，同时木瓜含有木瓜酵素，而木瓜酵素有分解脂肪和促进消化的作用，经常喝木瓜水对肠胃功能有好处。
干菲昕冰糖柠檬醋能去口气、美肤和润喉，且冰糖能起到消炎补气的作用。1、美容养颜，美白肌肤： 柠檬中大量的维生素c有效美白肌肤，促进血液循环。2、消除口臭口气： 柠檬中所含的特殊果酸，能有效分解顽固的牙菌，经常饮用有效清除顽固异味、口臭。3、润喉作用强： 特别适合吸烟、经常讲话比较多的人群长期服用。
萧宏位