女士喝了黄芪，具有多种多样的好处：第一：增强人体免疫，抗御外邪的侵犯。第二：养气，很多女性朋友感觉没精神，乏力，走两步就觉得累，这是因为气不足，喝黄芪能养气。第三：行水消肿。如果出现了身体浮肿的情况，喝了黄芪能行水消肿。
尉迟梦俊尉迟梦俊苦瓜含有苦瓜甙和5—羟色胺，能增进食欲，促进胰腺分泌胰岛素；而土豆具有益气和中、化食止泄的功效。两者合用具有清热解暑、减肥降脂、通血脉、利肠胃等作用，对面红脂溢型中年人有一定的疗效。
季沣瑞近年来国外学者对胎盘和脐带中提取的生物活性物质——“人脐带华佗素”（HUA TO Su）进行了大量研究，并获得了极为满意的结果。
谈长胜鸭子豇豆土豆是可以在一起吃的，没有什么禁忌和不良影响，但是这三种食材在搭配时需要注意正确烹饪，否则即便营养丰富，也会因消化不良而无法吸收。土豆烧豇豆土豆切块焯水，豇豆切短焯水，鸭子切块焯水。热锅烧油，爆香葱姜蒜。倒入焯好水的鸭块，翻炒一下。
易子名鸡肉菌菇汤的做法一、准备食材。二、鸡肉洗净切块，锅里加清水放入生姜、料酒、放入鸡肉煮开捞起冲净。三、准备香菇、金针菇、茶树菇，洗净撕成条状。四、煮好的鸡肉、茶树菇放入炖锅，一次性放入足够的清水，大火煮开，小火炖约1小时。五、加入香菇、金针菇再炖10分钟，加入适量盐调味。六、撒点香葱即可食用。
曹馨化鸭肉味甘、性凉，入肾、脾、胃、肺经，滋五脏之阴，清虚劳之热，补血脉之损，清肺热及滋阴降火，止咳化痰，可以润燥止咳，清火补气，适宜于热气旺的人。同时亦具有利湿、滋补、养胃、补虚、消肿、止渴、利尿、止泻之功效，可用于治疗痈肿、小便不利、反胃、咯血等证。鸭肉亦具有耐贮藏，味美可口。
杨容幸1、本身呈味物质，是基本调味料。2、促进食物中蛋白质、淀粉分解，产生转化糖、氨基酸等新的呈味物质，并使原料本身固有的呈味成分得以扩散。3、有助菜肴吸热、传热，并抑制微生物的繁殖，起到保存食物的作用。炒菜时候加盐的原则。1、蔬菜类。
茅英豪1、在煮青菜时放入适量盐。煮青菜的时候，放入食盐是有一定的杀菌作用的，煮青菜时，水中的盐能使细菌DNA双链之间的氢键发生改变，使细菌体内蛋白质变性，细胞膜通透性增大，导致细菌死亡。而煮青菜时放盐后，细菌进入高渗环境，细菌会因缺水而死，这也是用盐腌渍食物防腐的原理。2、在煮青菜时放入适量糖。
孟昀昕对于土豆、胡萝卜之类的根茎类蔬菜，没切开煮熟得慢，切成块煮熟得快。从营养的角度来讲，从一开始就把它们切成块煮更好。土豆、胡萝卜、甜菜等根茎类蔬菜在没煮熟的时候都有一定的毒性或者不是特别好的成分，比如土豆中的龙葵碱，胡萝卜中的芥子油甙，甜菜中的甘蓝甙等等，只有将它们彻底煮熟之后才能放心食用。
谌奕嘉皇冠梨味甘酸性寒，入肺、胃经；具有生津润燥、清热化痰、解毒、清心、利肠、润喉、清嗓、止咳消痰，有镇静安神作用；主治热痰、燥痰之咳嗽、消渴、胸热、解酒毒等症，为“药、食两用”之品。皇冠梨肉肥核细，汁水丰富，甘甜多昧，含有丰富的糖分、维生素；果肉的组织容易消化，对肝脏具有保护作用。
裴傲雷鲜芋仙芋圆4号是将红豆、紫米、仙草、芋圆、椰果等众多风味独特的配料融入到鲜汁冰沙、鲜奶冰沙、咖啡冰沙、沙冰等众多口味冰品中，既保留了各色配料本身的营养同时令口感、风味也更加出众，特别适合现代人快捷生活节奏和崇尚营养健康的心理需求。
车杭杭红烧黑美人土豆红烧黑美人土豆是一道美食，制作原料主要有黑美人土豆等。配料：五花肉、豆瓣酱、八角、姜、红尖椒、香葱、白糖、老抽。
朱中法鸡肉味道鲜美、营养丰富，特别是鸡胸肉，含蛋白质高，脂肪低，是健身减脂期最佳优质蛋白来源，也是老少皆宜的滋补品，萝卜历来被誉为消食化痰之圣药，二者合用对于营养过剩、痰湿内蕴之肥胖症者有标本兼治作用，是冬春季养生强身佳肴。适合人群：一般人群均可食用。
羊骨香八月是立秋所在月份，俗话说“以形补形”，立秋前后，人们饮食中应多吃菱角、荸荠、莲藕、芡实等各类水生植物，以给自己体内增加“水气”，克制肺燥。中医讲“肺主秋”，立秋以后应多食用一些润肺之物来对抗秋燥对肺部的伤害，莲藕就有清热生津、润燥止咳、健脾开胃等功效，而且莲藕的外表粗糙却内里丝滑，有润躁安神的用用。
牧佳美黑木耳甘滑爽口，营养丰富，味道鲜美，自古就被誉为“菌中之王”。 黑木耳含有的维生素和矿物质要高于其它菌类，碳水化合物的含量也较为突出，每百克干品中含铁100余毫克，是各种荤素食品都无法比拟的，有“素中之荤”的美称。中医认为：黑木耳味甘、性平，具有补气活血、止血养胃等功效。
厉香彤生土豆切薯条后要泡入清水中，期间换洗三次，浸泡二十分钟以上，捞出沥水后先用油小火炸制，炸软后捞出，油锅烧热再放入薯条大火复炸至金黄酥脆，沥干油分就可以食用了。具体做法如下：1、土豆削皮洗净，切成长条状，再切成手指粗的条，放入清水中，浸泡二十分钟，中间可以换洗三次。
赖碧霞当然！我特别爱吃煎汤圆，小时候妈妈经常会煎给我们吃。 做法也简单 把煮熟的汤圆拿出来放在吸油纸上晾干（这样才不会粘锅）锅里不放油，直接下锅煎（我是用电饭煲压的汤圆所以比较省事直接下锅煎就好啦） 煎至表面金黄就可以出锅啦！配上豆浆简直完美！
潘力丰小时候在乡下，每天中午饭就是一碟鸡蛋丝拌青椒，那个鲜香啊。。。。 后来来到大城市上学，每次回老家都要带很多鸡蛋，让妈妈给我做鸡蛋丝。然而妈妈总让我放点盐、生抽、剁辣椒之类的，再蒸一下，那感觉。。。怎么说呢，就像是在吃蛋羹一样，一点也没有小时候的那种味道了。 但是！
赵靓2、把干豆角用冷水浸泡30分钟，泡软后用清水淘净沥干水分备用。 3、锅中倒入油烧热（最好温一些），放入姜丝和辣椒爆香，然后倒入豆角，加少许老抽翻炒均匀上色。 4、加入开水没过食材，大火煮开后转小火慢煨约半小时后，转大火收汁儿。
丘美婷1，鸭脖子斩件，用盐、生抽、老抽、冰糖、八角、桂皮、香叶、姜丝腌制一晚； 2，腌好的鸭子冲洗干净，放进锅里加入足量热水和葱姜大火煮开，小火炖一个小时；3，捞起鸭子，把油撇干净后，放进新锅里加八角、桂皮、辣椒干再炖半个小时（这时可以尝一下味道，不够咸再加一点盐）；4，最后加香菜、
双晨宇