糖蒜的制作是中国人的饮食智慧，虽然不能替代大蒜，但糖蒜有很好的生津消食、开胃解毒等妙用。从现代营养学的角度来看，糖醋蒜之所以有良好的杀菌功效，与大蒜中含有的3种有机硫化物有关，而且在这3种有机硫化物中，蒜氨酸的抗菌作用最强，因此含有的有效硫化物较多的糖蒜的抗菌能力是最强的。
夏侯雨琪夏侯雨琪土豆、牛肉、胡萝卜、花椒、香叶、八角、桂皮、番茄酱、红烧酱油、生抽、料酒、姜片、盐、葱花1、土豆和胡萝卜依次洗净，去皮，切成2厘米见方的块;牛肉切成2厘米见方的块，放入冷水锅中大火烧开，尽量将牛肉的血水煮出来，捞出去掉血沫，沥干水分备用。
詹若飞生地煲鸭蛋是一种非常好的滋阴补血食疗方，鸭蛋和生地搭配一起炖汤具有滋阴清热，补脾安神的功效。生地味甘、苦，性寒，有清热凉血、养阴生津的功效；鸭蛋性微寒，味甘咸，具有滋阴、清肺、补脾、调血脉、安神的功效。
伏开源决明子茶是一种具有清肝明目，利尿通便功效的茶，用于治疗目赤肿痛，视物不清，大便秘结，水肿胀满，黄疸尿赤等症状。需要注意的是肝虚畏寒者忌服，孕妇慎服。制作方法：草决明16-30g。将草决明置锅内，用文火微炒至黄色，取出，研细，加水适量，煮沸，代茶饮。那么，决明子茶能长期喝吗？答案是：能。
庾怡婷薏仁味甘、淡、性凉，能清热利湿、通利关节、健脾止泻。而鸽子的营养及功效也不逊色：每100克鸽子含有蛋白质15.6克，脂肪3.5克，还含有烟酸、磷、铁等，具有补肾益气、养肝健脾、祛痰止咳等功效。
陈文学土豆可以煮熟后做南瓜土豆泥，也可以和瘦肉一起打馅做小馄饨或是小饺子，还可以做土豆蔬菜粥，土豆牛肉玉米排骨汤等。制作肉末土豆泥用料：土豆一个、鸡蛋一个、肉末适量、葱一根、姜两片、盐适量、酱油适量、生粉少许、凉开水适量。做法：1、葱切碎，姜切末。2、热锅凉油，下入葱姜爆香。不需要刻意的炒香，爆一下就可以。
贝思远化痰止咳生蒜10克，生姜30克，二者一同捣烂，加蜂蜜60克，调匀即成。每日2次，每次15～30克，用开水冲化后饮用。适用于久咳痰喘患者。降血糖取生姜500克、生南瓜5000克、生红薯5000克，将上述食物洗涤干净，切成片块，捣烂用清洁纱布绞汁，去渣后加生蜂蜜2500克，调匀后装入洁净玻璃瓶中备用。
庾怡婷1、美容养颜、瘦身陈皮性味辛、苦、温，归肺、脾经，具有温胃、化痰止咳、理气和中、燥湿、利水、通便等多种功效，含有纤维，经常饮用还可以瘦身。在中医处方中，使用很广，内服外用，方法很多，陈皮泡水可以美容气色，具有消除脸部暗沉，改善脸色的作用。
秦思禹枸杞菜，学名又叫落葵、紫角叶、三角枫蕉等，为落葵科落葵属一年生草质藤本植物，其嫩茎叶可食用。味甘、性凉、有清热、解毒、消暑、利水之功效。其含维生素C量为黄瓜的20倍左右，还有钾、钙等矿物质。此外含有的粘液质具有滑肠通便和保护消化道粘膜的作用。枸杞菜有紫色和白色两个品种。
禹循弋材料准备：糯米200g、土豆1000g、猪肉200g、火腿150g、食盐6g、水适量，具体步骤如下。1、准备好糯米、五花肉、土豆、火腿，将五花肉切成碎沫，土豆蒸熟，剥皮备用。2、土豆泥加盐，加温水拌均匀。3、将拌好的土豆泥团成一个个小剂子。4、将团好的土豆剂子按扁，放上糯米。
弓智坚1、抗菌消炎、美颜瘦身：青桔蜜为桔子花蜜与油菜花蜜天然混合蜜，含有油菜花蜜及桔子花蜜特有的芳香味。蜂蜜中，未经过加工提纯的天然桔蜜，味道清甜且带有青橘的果酸，既有蜂蜜的滋补作用，又有桔皮理气化痰、止咳润肺的特殊功效，有抗菌消炎，美颜瘦身的功效，是蜂蜜家族中的一朵奇葩。
敬梓绪1、生津止渴：荔枝味道甘酸，性热，具有生津止渴、补心脾、益血、止血、消肿止痛等功效。2、舒缓心悸健脾：荔枝营养丰富，果肉(去壳)以铁含量最丰富，鲜果含糖量为14—20°Bé，干果中高达60°Bé以上，还有蛋白质、脂肪、维生素以及磷钙等多种营养成分。内含丰富的葡萄糖和蔗糖，食后极易被人体吸收。
闻人子加西红柿在拌糖以后，糖会溶解于西红柿的果汁中，就形成一种高渗溶液，高渗溶液会吸收和保存细胞膜表面的水分，可以阻止植物细胞和其体内的细菌、微生物与空气接触，因此糖腌西红柿能较长时间保持西红柿的原有状态，不易腐败，细菌和微生物也不易繁殖，也就减少产生酶和毒素的几率。
钮明轩网上盛传“八种不可同吃的食物”：“猪肉与绿豆相克”、“红薯与鸡蛋相克”、“牛羊肉与西瓜相克”、“牛奶与巧克力相克”、“牛肉与栗子相克”、“萝卜与橘子相克”、“土豆与西红柿相克”、“黄瓜与花生相克”。其实，这些说法往往有些无稽之谈。
昝艺萱鸡肉营养丰富，3-6个月大的土鸡，被称为土窑鸡。土窑鸡常吃，功效多着呢，有强筋壮骨、增强体力、增强抵抗力、乌发等功效。另外，如果把鸡肉与有小毒的食物共煮，鸡肉能把解药之力带给其他共煮的食物，这在中药典籍里有明确记载。鸡肉的特性是，生吃凉血，熟吃暖胃。因此，如果经常上火的人，也适合生吃鸡肉。
麦玲柔沙棘油中的17种微量元素和20种氨基酸参与人体新陈代谢，有利于器官组织细胞和酶功能的正常发挥，维持内环境稳定，促进维生素吸收和利用，并具有补钙作用，全面改善人体营养状况。
邱懿黄豆除具有其他豆类的一般营养优点外，还具有自己独特的优点：黄豆含有丰富的微量元素－异黄酮和食物纤维，异黄酮可美容、易排出体内毒素、降低血液胆固醇、防止血管硬化，它具有雌激素样的作用，而被称作植物雌激素。
帅子瑜干锅土豆肉片是一道特色传统家常菜，属于渝菜系。土豆去皮切片，用冷水泡10分钟左右。洗掉淀粉，以免糊锅。泡好后控干水分。猪肉切片。用料酒腌制20分钟。西兰花切朵用盐开水焯熟备用。油热后，土豆片下锅煎炸。炸至金黄捞出控油。锅内留油，放入花椒大料。放入腌制好的猪肉片翻炒，炒至肉色变白，出油。
司空楠凯鸡脚有强筋健骨的作用，用于治疗腰膝酸软，腿脚无力等，是最佳的补脚食物。鸡脚味道鲜美，营养丰富，味甘、平，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫、维他命等，具有强筋骨，通乳汁，补气血，养身体的功效。
却晨平生地麦冬汤是有生地、麦冬、五味子、陈皮、炙甘草五味药组成；方中生地甘寒，滋阴清热润燥；麦冬养阴清肺热；佐以五味子收敛止咳；陈皮理气健脾、燥湿化痰；炙甘草益气和中。
龚亦东