黑木耳味甘、性平，具有补气活血、健脾止泻之功，适用于身体虚弱、气血不足、脾胃不调之人。现代营养学分析认为，黑木耳含铁量极高，是各种贫血患者的最佳食疗食品；黑木耳含有维生素K1及K2，能促进维生素K缺乏所致的异常出血的痊愈；黑木耳还具有抗肿瘤、抗血栓形成、调节血糖、降低血脂、润肺止咳之功效。
莘昕睿莘昕睿1、土豆丝饼。将土豆和胡萝卜清洗干净切成非常细的丝，加入两个鸡蛋、食盐、十三香、胡椒粉，搅拌均匀后撒上一些葱花，再搅拌几下使其受味，然后在平底锅内刷上一层食用油，将土豆胡萝卜丝倒进去按压成饼的形状，先开大火烙至底部定型，然后转小火烙至两面金黄熟透即可。2、炸薯条。
程亚男白萝卜味甘、辛，性凉，入肺、脾经，有下气宽中，消痰化滞， remotivation 利肠，解酒毒、生津，健胃之功，对胸隔胀满、痰多不下、食积内停、消化不良、痞满腹胀、咳嗽多痰、热病口渴、饮酒过度等症颇为适宜。《本经逢原》谓萝卜“生能消物化痰，熟则下气定喘。
钮天畅荞麦含有独特的黄酮类化合物——芦丁，芦丁能保持血管畅通，降低人体血脂，所以对心血管疾病患者有一定的预防和辅助治疗的作用。荞麦中的铬、锰、锌可参与胰岛素的组成和代谢，有降血糖作用，适用于糖尿病患者食用。荞麦还含有丰富的镁，可帮助降低患高血压与中风的几率。
翟柄楠排骨配土豆，再加上一个调味的洋葱配菜，还是很美味的。锅里多放一点油烧热，把排骨下锅炸两遍。先把大块的洋葱和土豆下锅加水炖煮10分钟，再把排骨倒下去炖5分钟，用酱油和盐调味就可以了。炖这种肉，最重要的就是要多放油，多放汤，用筷子捅进去再拿出来，油汤就滴水四溅，吃到嘴里也是油汪汪的。
麻淑璁主要功效：祛湿除痹、补虚止泻、温补脾肾。适应人群：平素怕冷、容易腹泻、腰膝酸软的人群。材料：乌梢蛇1条、土茯苓50克、生姜3片、葱白1根、猪骨500克、红枣4个（3-4人量）。
羊子冉方法：准备一只净鸭，15克玉竹，100克枸杞子。将锅内放入适量水，加入鸭子、玉竹炖煮2小时，再加入枸杞子稍煮片刻。用盐、生姜片调味即成。本品具有滋阴清热、补气生津之功。鸭子味甘、咸、性偏凉；玉竹、枸杞子味甘、性平。三者合用具有滋阴清热、补气生津之功，适宜于慢性咽炎之痰热伤阴证、气阴两虚证患者。
阮俐云南瓜尖能除痰止咳、解毒、消炎、清肝明目，可以辅助治疗慢性气管炎、夜盲症和眼底出血等症状。南瓜尖含锌量高，能促进儿童智力发育以及保护皮肤健康，特别适宜于儿童和妇女食用。南瓜藤(包括南瓜尖和南瓜藤)，味甘、苦，性凉。有清暑解热、利尿消肿的作用，适用于小便不利、身体浮肿、中暑发热等。
邢大勇降低血压经常食用西红柿利于保持心血管系统的正常运转。高血脂很容易堵塞血管，西红柿含有机酸多，能有效降低血脂，经常食用有助于调节血脂；西红柿中的一些作用成分可消除人的紧张感，有助于降压和保持血压稳定。健胃消食西红柿含有有机酸，能促进胃液分泌，有助于消化，番茄红素等作用成分对消化不良也有辅助治疗作用。
钟垄森【材料】黄油一块，土豆4个，牛奶200ML，蛋黄2个，黑胡椒碎，盐，黄油。【做法】1、土豆洗净去皮。2、放入锅中，加入适量的清水（能没过土豆即可），大火煮至土豆筷子可以轻松扎透。3、煮土豆的过程中，将准备的牛奶放入奶锅中加热，加入两个蛋黄，用小火加热并不停搅拌至蛋黄牛奶液变浓稠，离火。
宗政凌佳红啤梨营养好：红啤梨皮薄、脆、多汁，其营养成分丰富且易于吸收，含有2-10%糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖），近3%的蛋白质及多种维生素和无机盐，其糖份含量不会太高，酸甜适中，因此无论是营养还是味道都是其他水果所不能比拟的。
詹立桓糯米有很强的粘性，煮的时候也非常耗费时间，这也是为什么平常我们吃的大米基本不会有糯米的原因，偶尔吃一次也会用来做具有特殊意义的汤圆、八宝饭、粽子等。其实，糯米的营养价值并不比大米低，而且功效更多。
金明隶我吃过最好吃的干煸蚕豆，是家对面广场旁边的烧烤店，10块钱3毛一大盘，盘子超级大，足够5、6个人一起吃。 味道好到爆！干煸就是直接把新鲜蚕豆放到锅里爆炒。 鲜蚕豆买回来之后要先去皮，方法很多，可以用刀刮，用盐水泡然后用手搓（这样比较快）。去完皮的蚕豆用清水清洗干净备用。
殳月菲推荐一道非常简单快手的美味——清炒茼蒿。 准备一口锅，锅里倒入适量植物油烧热。 油可以比炒菜多放一些，因为茼蒿吃油。等到有油烟出来的时候，把切碎的蒜末倒进去爆香。 蒜香扑鼻的时候，把切好的茼蒿倒入锅中。 大火快炒，沿着锅边喷入少量料酒。 紧接着就是最关键的一步：滴两滴白醋！
胥帅你问我，我问他（它）们啊 作为在宠物界摸爬滚打多年，见过形形色色猫主子的老养猫人，我可以很负责任地告诉你，猫咪能吃什么、不能吃什么都很有学问的。 首先我们从猫能吃啥开始说起吧。猫作为纯肉食动物，对蛋白质的追求是十分疯狂的，所以肉类对它们而言就像毒药一般让人欲罢不能。但是！
朱涤小龙虾！必须小龙虾！ 作为一个在小龙虾界摸爬滚打多年的吃货，可以很负责任的告诉你，最好吃的烤虾就是小龙虾！ 小龙虾原产于美国东海岸，目前全球范围都有分布，是一种外来入侵生物。不过由于喜欢吃的小龙虾的人越来越多，现在已经可以实现人工养殖了。
黄远辉“来一碗！” 这句话常常出现在《霸王别姬》里，它所代表的不仅仅是一碗面条，而是程蝶衣的一段人生。 程蝶衣童年孤苦，母亲在他小时候就去世了，由开戏班的哥哥带大。虽然家境困顿，但程蝶衣天资聪颖，很小的时候就显露出过人的天赋，被哥哥安排学习京剧。
应博春不用解冻直接剥壳，放碗里，撒盐，倒醋，拌均匀，放冰箱冷藏，两三个小时后就可以吃了！1、挑选成熟的荔枝，颜色比较深的成熟度更高。2、泡盐水里，可以多吃一点哦～ 把荔枝放在盐水中浸泡半小时左右，这样不仅能杀菌消毒，还能让荔枝的味道更鲜。3、清洗荔枝的容器，最好选择陶瓷或者玻璃器皿，避免使用金属器具。
侯伟锋在阳澄湖吃大闸蟹，老板送了一碟醋和酱油，问要不要蘸着吃，当时觉得太恶心了就没吃过，请问这样蒸熟的大闸蟹味道好吗？其实啊，蟹的吃法很多，可以生吃，比如日本蟹道乐，生鱼片刺身，也可以做葱蒸蟹、酱焖蟹、豆腐煮蟹、芥末炒蟹…… 至于你说的蘸料，那是食蟹的辅助，没有它，你一样可以把蟹肉剔出来，鱼肉一般的食用。
胡敏佳作为一个四川人，我可能更知道凉粉的吃法，毕竟从小到大，家里都是做凉粉的：) 首先肯定的说，凉粉可以做的很好吃，下面推荐几种做法：1、简单调拌：切点黄瓜丝，葱花，辣椒油一泼，一勺生抽，陈醋，少许味精，拌匀了就可以吃了；2、麻辣爽口：自己剁椒辣酱，热油下锅炒一下，加点豆瓣酱，酱油，糖，味精，开水泡一会，
阎丽静