1、养胃温补糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补虚，御寒，止汗；止泻，缩小便；收胃酸，止烦止渴；解毒和胃，暖脾胃，止虚寒泄泻；益气止咳的功效。
昝艺萱昝艺萱猪手炖土豆是一道特色美食，它的烹饪方法可以有多种。一般猪手炖土豆，是一道非常受欢迎的农家菜，将猪手，土豆一同放在锅中炖熟。土豆经过炖制非常软烂，猪手肥而不腻，吃起来非常香辣过瘾。猪手含有丰富的胶原蛋白，土豆含有大量的碳水化合物，二者结合营养非常丰富。
章瀚佳花生芽具有花生和绿豆芽的双重营养，它的蛋白质含量超过绿豆芽；花生芽中含有丰富的促进人体大脑发育的卵磷脂；花生芽中含有丰富的维生素C，是绿豆芽的5倍；此外花生芽中还含有丰富的黄酮类芦丁，具有防治心血管疾病的作用。花生还有较高的营养价值。
昝艺萱中医师指出，参类的品种非常多，就拿比较常见的就有党参、人参、西洋参等。如果想要通过喝参茶养生，最好根据个人的体质以及症状来进行选择。西洋参泡水喝的功效主要体现在以下方面：1、西洋参泡水喝可以起到缓解虚弱、疲劳的作用。
步昊泽包米，玉米的别称。包米楂子是老少皆宜的粗粮，它也是日常生活中经常吃的粗粮。人们在闲聊时经常用“棒槌有骨头，包米有须子”来调侃那些胡说八道的人。实际上包米须子还有极好的的功效呢。 包米楂子就是包米晾干后经过烘烤或翻炒之后轧制而成的一种膨松的食物。
隆仁民要让炒土豆丝更加的绵软好吃，无非就两种做法，一个是增加土豆丝的熟度，一个是增加土豆丝的口感。增加土豆丝的熟度很好理解，就是将土豆丝炒得更熟一些，那么如何提升土豆丝的口感呢？
黎淑红胡萝卜生吃清淡味甘，有人喜欢凉拌，也有人蘸酱食用。它还有一个特别适合冬季烹饪的方法就是炖肉，胡萝卜中含有的糖类较高可达10%左右，所以炖肉的时候，加入胡萝卜之后不仅会鲜香浓郁，味道也更加甘甜。而且这两种食物营养物质互相补充，可以起到更好的保健作用。
糜寒韵补气养血由于樱桃的含铁量位于各种水果的榜首，因而有“铁锅”之称。铁是人体血红蛋白的重要成分，摄入足够的铁能够治疗缺铁性贫血，并有“补血小李”、“美容果”之称。在食用樱桃15分钟后，血液中就可发现铁的增加，半小时后达到最高峰，并在1-2小时内恢复到原有的水平。
滑思潼金花茶泡茶可清热解毒、降脂减肥、活血化瘀、舒筋活络等等，经常饮用可滋补身体，强身健体。但是金花茶本身没有茶多酚和咖啡碱等有效成分，而茶叶中也不含金花茶的有效成分，故金花茶与茶叶混合泡饮或煎服等，都无法做到茶与金花茶“相须为用”。市场上有售金花茶作为保健或药用的泡剂或袋泡剂。
贲琬楠1、准备材料。小土豆洗净后去皮；五花肉去皮洗净；小红椒去籽掰成小块；姜去皮掰成小块；大蒜掰成小块；豆豉稍微洗净（豆豉本身比较脏，但也不要洗得太干净，保留其咸味）；香葱斜切成段；老抽、生抽、糖、盐备好。2、五花肉切薄片。3、热锅下五花肉，中火煸炒出油，煸至金黄色。4、下姜、蒜、辣椒、豆豉炒出香味。
仲孙梦远阴沉煮枣茶具有“祛病强身、滋阴补肾、乌发养颜、抗癌抑菌、护肝清肺、补血补钙、润脾健胃、养心安神、清目护眼、防衰抗老”之功效。古人把乌饭茶，称为“良药”，《本草纲目》记载：“乌饭果木之实（即乌饭茶籽），味甘、性温、无毒，乌发固齿、暖腰肾、耐寒暑”。
麦芳格紫黑色茄子的皮含丰富的花青素，有抗癌支持作用、清除自由基作用及抑菌作用。 茄子味甘性凉，入脾胃经，具有清热活血，消肿止痛，散血瘀，温经，通乳，益脾胃等功效。茄子的营养也较全面，含丰富的维生素p、维生素c、矿 质元素及蛋白质。
侯文利虾仁有补肾壮阳，通乳抗衰老化的功效，还有利于健脑、美容。虾仁配伍当归、党参、大枣，醋泡1天就可食用。一般每天吃5～10枚，连续吃1周，休息3天后再吃1周即可。1、虾营养丰富，且其肉易于消化吸收，是老幼妇孺、体弱患者、术后康复者的理想营养佳品。
卜舒萦炸好的咖喱土豆饭是可以直接使用的，使用的时候在饭中浇上适量的鸡汤，吃的时候拌好即可食用，鸡汤需要根据个人的需求来冲入的，并不是越多的。
曹建红葡萄上的白霜，并不是灰尘，而是天然果蜡，是覆盖在成熟葡萄果实表面的一层白色粉状物。果蜡包括内蜡和外蜡，内蜡是由角质层构成，外蜡包括由蜡醇、蜡醛、蜡酸和高级脂肪酸组成的混合物。果面上的这层天然果蜡，既不溶于水，也不溶于一般的有机溶媒，只有在熔点以上才能融化。
权廷东生地绿豆水是食疗方之一，中医上讲生地甘苦性凉，具有清热、凉血、养阴等作用，内服对热病、热伤风、目赤、鼻衄、骨蒸痨热、吐血、咯血、虚热心烦、肠燥便秘等均有良效，外用对烫伤、湿疮等有效。绿豆甘凉，有清热解毒、消暑、利水、明目等功效，内服对疮疡肿毒、痘痈、烫伤、水肿、小便不利、痱子、目赤等有效。
胡健申猪肺，具有润肺止咳，生津止渴，清热解毒、除痰止喘等功效。现代医学分析表明，猪肺含有脂肪、蛋白质、维生素及钙、磷、铁等营养成分。适用于咳嗽痰多，以及肺原性心脏病、慢性胃炎等症。丝瓜，有清热化痰、凉血解毒、美容及乳痈、解毒、润肠通便、脆嫩爽口等功效和作用，经常食用有美容及抗癌的作用。
邴梓墨炖土豆之前，将洗好的土豆，用厨房纸巾拍干水分，土豆表皮没有水分的话，下油锅就不容易溅油。油热之后，放入土豆，煸炒至表皮收紧后，在加入热水炖，土豆会非常容易炖烂。另外，放了热水炖土豆，土豆表皮也不会很容易坏，保持了土豆的完整。
公炜桢蜂蜜不可与姜汁放在一起长期同缸或同瓶贮存，否则蜂蜜有可能变质。但把蜂蜜和鲜姜捣烂调匀，则具有良好的祛风散寒、健胃止呕功效，尤其对风寒感冒初期有显着的缓解作用。最简单的食用方法就是用开水冲服。
曾繁璞燕麦的功效与作用是具有降低胆固醇、甘油三脂；保持心血管健康、预防动脉硬化、高血压和冠心病的功效；还可保持消化系统健康，促进消化，对神经衰弱、失眠也有功效；对减少血中甘油三酯及低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白有良好疗效。
侯文利