1、黑圆枣有补中益气，养血安神的功效。2、黑圆枣内含的环磷酸腺苷（cAMP），能增强肌体免疫功能。3、黑圆枣汁能保护肝脏、促肝细胞再生。4、黑圆枣所含的维生素C，有维持毛细血管的渗透性，消除身体淤血的功效。5、黑圆枣具有抑制癌细胞功能。
衣柔呈衣柔呈莲心碱的药理活性主要有中枢神经抑制作用(催眠、降温、镇痛、抗惊厥)，降压作用、抗心律失常作用以及抗菌、抗病毒作用等。现代药理研究证明莲心碱还有镇静、止血、强心、利尿、抗动脉粥样硬化、降低血脂、扩张冠状动脉、增加冠脉血流量、抗心律失常、抗血栓形成、抗惊厥、增强免疫功能和升高白细胞等作用。
裘示凯有清热养阴、生津润燥，降气化痰之功，治胃及十二指肠溃疡，肺结核、肺热燥咳、阴虚干咳。据现代药理研究：猪喉管的黏液质(该品含黏液质16.8%)有保护胃黏膜、杀灭细菌和中和胃酸作用。据分析其中尚含碘和钙质。《本草纲目拾遗》：“下气。”《四川中药志》：“补肾，益肠胃，化痰止咳。
禄萱芸原料：土豆、里脊肉、香葱、生姜、小米辣、郫县豆瓣酱、料酒、生抽、盐。做法：1、土豆洗净，去皮，先切成厚片，叠在一起，再切成细丝，再改刀切成小丁。入凉水中浸泡十五分钟。2、里脊肉洗净，切成细丝，切好的里脊肉中加入适量料酒、生抽，拌匀，腌制二十分钟。3、泡好的土豆捞出，控净水分。
战诗梅巴西木的学名是匙叶塔翁尼，它具有根茎类的植物，茎丛生，基部膨大，在茎的顶部簇生长条，长条丛生，在茎的基部会生长出气根。属于常绿观叶植物。耐干旱、忌积水。原产热带非洲的坦桑尼亚。
闫紫采1、补充能量。在所有主食中，大米的热量是最低的，还具有补中益气，健脾养胃之功效。对于老人、儿童、病人来说，容易消化、吸收，对他们的康复非常有帮助。2、美容护肤。鸡蛋中的蛋白质是优质蛋白质，不但营养丰富而且非常容易被人体吸收，可以滋养肌肤，润肤养颜。3、补钙。
丛云涛鸡肉：味甘，性温，入脾、胃经，有温中益气、补精添髓、强筋壮骨的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、脾胃不和、消渴泄泻、肾虚阳痿等，与鲍鱼一起炖食，既可相得益彰，又能起到平衡制约的功效，是一道上佳的养生菜肴。
空薇璇土豆2个，五花肉50克，尖椒半个、小葱1根，生姜2片，生抽2勺，老抽1小勺，食盐和鸡精少许。土豆去皮洗净切细丝，用水泡洗几遍，洗掉多余的淀粉（泡水之后炒出来的土豆丝会更加清爽）。泡好的土豆丝再沥干水分，锅中烧开水，放入土豆丝汆烫1分钟，变透明后迅速捞出控水备用。
权廷东鸡蛋和枸杞一起煮可以滋补肝肾。鸡蛋，有滋阴润燥，养心安神，养血安胎之功效。枸杞，具有养肝、益肾、补筋、明目等诸多功能和作用。二者配合，可以相得益彰，起到调理身体，强身健体的功效。材料：枸杞，鸡蛋，水，盐，葱花。制作步骤：1、枸杞洗净，鸡蛋打在碗里备用。
郗妍雪蛋黄玉米排骨羹功效：补钙固齿，滋润心肺原料：蛋黄、胡萝卜、玉米、猪脊骨做法：排骨洗净飞水备用；锅内添水烧开，放入排骨、胡萝卜、玉米同煲一个小时，加入蛋黄同煮5分钟调味。温馨提示：尽量选用新鲜的原料，猪脊骨营养丰富，汤汁浓厚，更有利于蛋黄的融合。如果时间较紧，排骨可以选用高压锅煲30分钟。
秦思禹菊花具有散风清热、清肝明目和消炎解毒的功效，内服外用皆可，是家庭常用良药。冬瓜味甘、微寒，无油，具有清热、润肺、化痰、除烦止渴、利水消肿、解毒消痈、生津养胃等功效。冬瓜可作佳肴，又能入药。因此，冬瓜配菊花炖汤，尤其适合于慢性咽炎、慢性气管炎、高血压病、冠心病、支气管哮喘、痰多、肥胖或肿瘤病人等饮用。
包康诚新土豆的表皮比较薄，而且也不需要削皮，洗干净就可以，但发芽的地方和受伤的部分要挖掉不要。新土豆的营养成分很高，可以做凉拌，土豆拌好，放上一点凉拌茄子的调料，就着新蒜瓣儿，酸辣清凉的就着刚出锅的大米饭就很好吃。
陶念峰扁豆面的营养比小麦面丰富，蛋白质和脂肪的含量是小麦面的1.5倍。从中医角度讲，扁豆性味甘平，有消暑化湿、健脾和中、止泻等功效。《名医别录》说它能“养五脏、强阴补气、调中益心”，《嘉佑本草》称它能“止泄泻”。
元大东青核桃仁性味甘平，具有补肾固精、解毒、生津、敛汗等功效。中医常用来治疗遗精、带下、盗汗、白癜风、蜜百癣、小便白浊等病症。青核桃仁的营养价值很高，含有糖类、磷、铁和维生素C，可以除烦安神。
阚筝镈盐局猪腰是一种非常不错的食疗偏方，它具有补肾壮阳的功效，是非常适合肾虚腰痛，和阳痿遗精的人群食用的一道美食。而制作盐局猪腰也是比较简单的，只要将猪腰清洗干净扎上一些小孔，然后在上面刷上一层料酒，撒上一层面粉，再用盐巴将所有的面粉腌制的非常均匀。
郑樟丽土豆炖蘑菇不需要放耗油，因为土豆炖蘑菇做起来比较简单，本身土豆和蘑菇的原香味比较浓郁，所以，用料可以少加一些，主要是调味用的生抽，盐等，加一些热水炖煮，把蘑菇土豆的营养成分和香味都炖出来了，味道就很鲜美醇厚了。
芦蕾紫羊肉山药汤，制作简单，营养价值高，美味可口。如果加入其他食材一起烹煮会起到不一样的效果。那么羊肉山药汤加什么功效好？一、羊肉山药汤加什么功效好？加花椒、桂圆：温补肝肾。适宜手足乏力、畏寒怕冷、腰腿酸痛的人饮用。加枸杞、葱白、姜：补肝肾、壮腰膝。适宜腰腿疼痛、身体瘦弱的人饮用。
曾繁璞黑凉粉具有很高的药用价值，中医认为，黑凉粉味甘，性寒凉，具有清热凉血、滑肠通便、滋阴补虚、养颜祛斑的功效。《中华本草》有记载，黑凉粉能治头昏目眩、皮肤斑疹、大便燥结、跌打砸伤、吐血、衄血、便血、痔血。 也有人说，黑凉粉美容健身，经常食用可以使皮肤细嫩白净，且乌发、养颜。
舒涪海马、鸽肉、生姜、枣、醋。将海马置温水中浸软洗净；鸽肉洗净，用沸水焯过；生姜洗净，拍碎；枣洗净备用。先将海马、鸽肉、生姜一同放入砂锅，加适量清水，用大火煮沸后，再用小火煲1小时，加入去皮去核的枣肉，再用小火煲10分钟；加入适量醋调味即可。具有补肾壮阳，宁心安神的功效。
羿凡雨蒸熟的土豆可以做包子，而且土豆泥包子的口感比普通的菜馅包子更好，吃起来会有淡淡的土豆香气。用蒸熟的土豆做包子馅，土豆泥有很好的黏性，加入猪肉鸡肉等荤馅味道会更好，既能够降低馅料的肥腻感，猪肉鸡肉的鲜味又能渗透到土豆泥中，这样包出来的包子吃起来特别的嫩滑鲜美。
窦静芸