鸭蛋跟鸡蛋是日常生活中最常见的两种禽蛋，同样是有很强的滋补功效，而且营养价值也很高，但有些人就不懂应该怎么选，其实只要看颜色就能分辨出来，一般产蛋的鹌鹑都是浅黄色，只要颜色偏绿就有问题了，接下来就让我们具体看看食用鹌鹑蛋有哪些好处吧。鹌鹑蛋的营养价值高蛋白，低胆固醇。
殳诚悦殳诚悦VC泡腾片是一种新型的补充VC的方便制剂，与一般的VA，VD等保健品不同的是，VC泡腾片含有刺激性物质，这就是它的优点，让人们在饮用时产生气味，让人更容易接受.那这样看来，这种VC泡腾片是不是可以算是有营养的了呢？其实，这还得分两方面来讲，下面我们先来讲讲它的有利的一面。
曹建红现在我们的生活节奏越来越快，所以在饮食方面很多人会选择快餐或外卖，这些餐饮营养不均衡而且添加剂比较多，所以想要营养饮食不妨不妨试试蒸菜，蒸菜是家常菜中最健康的一种。哪些蒸菜好吃又营养？
丁晓乐对于新妈妈来说，能够给宝宝充足的母乳喂养是每一位妈妈最大的心愿，所以，当产妇奶水不足或者没有奶的时候，很多人都迫不及待的想要寻找催奶的方法，尤其是在食物方面下工夫的最想见到效果最直接，所以，大家就会想一些汤汤水水让自己喝，让婴儿喝，让喂奶的人喝，希望这样就可以了，很多民间偏方食物都是具有催奶的作用的。
冀贵兰花仙和明虾都是常见的海鲜食材，人们也经常会把他们两种分别一起来烹饪使用。那么这两个海鲜肉类究竟哪个更有营养呢？一起来了解一下。明虾和花虾哪个营养？
荆可馨土豆是我们生活中最常见的一种蔬菜。它营养丰富，味道清爽脆甜，受到大家的喜欢。但是，有时候我们买回来的土豆，外表很脏，很多泥土。特别是小土豆，很难洗。甚至，还有一些小土豆，直接刨好，皮都还在。遇到这样状况，我们该怎么削皮呢？
曹馨化我们都知道鱼的营养是比较丰富的，而且也是很容易吸收的，很多人都是喜欢吃鱼的，鱼的营养价值也是很不同的，所以我们在生活中的话还是要学习一下如何去搭配一下营养才会更加丰富才行。下面我们就去看看白萝卜烧鱼营养成分怎么样。
巴长乐山药和玉米 哪个更营养？玉米是很多人都非常喜欢吃的主食，而山药也是生活中常见的食材，对身体健康是很有好处的，但是很多人不知道两者选哪一个好，其实他们各有优点，不能相互代替，下面我们就来看看他们之间的差别。
余逸翔纯天然奶油与传统奶油的营养成分对比1，纯天然奶油含有大量维生素，而传统奶油不含维生素。每100克纯天然奶油含酯类252毫克，碳水化合物71毫克，嘌呤含量高达72—96毫克，还含有维生素A、B2，维生素C，钙，磷，铁等物质，这些营养素对身体很有益；而传统奶油的饱和脂肪酸含量高达70%以上，
乜函冰1.韭菜鸡蛋馅 韭菜鸡蛋馅的包子是最常见的，也是最让人难以割舍的一种馅料，在以前韭菜可是不上台面的草食，而如今却成为了人们餐桌上的鲜蔬，而韭菜馅包子的做法也简单易学，把新采摘的韭菜洗净切末，然后与炒熟的鸡蛋、盐、味精等拌在一起即成，蒸出的包子清香扑鼻，别有风味。
孟凡刚“虾”与“哈”谐音，故“虾”字又有“祝贺”之意。春节食虾也有好寓意，预示新的一年里能鸿运当头、有钱花！ 今天要分享的这道菜是用大虾和香菜搭配做的“小酥肉”。
郗奕诺用料 三明治 250g 对虾 150g 生菜 适量做法步骤 1、对虾清洗干净，去头去皮备用；锅中放入冷水，把处理好的对虾放进去开火煮至水开再煮3分钟关火。
戈国英1.将西兰花掰成小块 2.烧开水，放些许盐和油，滴几滴香醋，将西兰花放进去焯熟（时间不要太久，容易烂） 3.捞出来放进凉水里沥干待用（可以过一下冰水，更脆嫩） 4.蒜拍扁切碎、豆豉清洗干净沥干水分待用 5.热锅放油，放蒜末和豆豉爆香 6.倒入西兰花翻炒均匀 7.调入生抽、
向兰岚我做的排骨，没放糖。但是放了番茄酱、黄豆酱和花生酱（比较奇怪的组合）。 具体做法如下： 准备食材 小排600g切成段，姜4片切片，葱白2根切段，蒜5瓣切片，八角3粒，香叶3片，桂皮1块，生抽30ml，老抽15ml，黄豆酱20g，番茄酱20g，花生酱10g，白砂糖8g，
韦秋漪这个题目让我想到当初学烘焙时候一个师傅说过的话，大概意思是， 面包、饼干等面食类，最讲究的是面粉（其实面团里各种原料的配比都很重要），好的面粉是成功的一大半； 但蛋糕则不然，蛋糕最重要的不是面粉，而是鸡蛋和黄油。
蔚靖荷1.烧水煮面，同时处理青菜 面条入锅同煮，加入一点盐，防止粘锅。水沸腾后，将青菜放入锅中焯熟，马上过凉水备用。2.做酱汁，调咸淡 两勺生抽、一勺老抽、适量白糖和辣椒酱（可不放）调成酱料备用。
敖旺程1、多吃嫩豆腐 日本专家发现，经常食用适量含钙食品有助于消化系统的健康，预防胃肠病。因此建议大家在饮食中注意多吃一些嫩豆腐。因为经过高温蒸煮的豆腐中蛋白质会分解成氨基酸，可被人体吸收利用的成分增加很多；而且其中的钙质也会被分解为离子状态，直接吸收利用率更高。
雍锦湾作为一个土生土长的浙江人，对于咸蛋黄的吃法可以说是有独特的心得。 首先你要明白一个事，咸蛋黄本身是由蛋白和蛋黄做成的。因此如果你想要把咸蛋黄做成好吃的菜肴，你得想办法让蛋黄变酥、蛋白变成糊状才行。而想让蛋黄变酥最简单有效的方法就是蒸制。因为水煮会让蛋黄中的油脂分散在水的中间，形成胶状物无法跟蛋白融合。
支铭雪先推荐一个凉拌菜的基础万能酱！ 用这个酱汁拌一切凉吃的东西，都可以变得很好吃~ 这是我最近做的凉拌黄瓜和拌菠菜，加了花生米和炸黄豆，香喷喷！
暨紫菡作为在鸡蛋方面有偏执狂的人，你这个问题简直太对胃口了！ 首先明确一点，白水煮蛋最健康的吃法是直接吃。别相信那些打着“营养价值最高”旗号的五花八门的蛋类做法，其实，最好的营养吸收方式就是最简单的烹饪方式，水沸腾后把蛋扔进去，煮熟了捞出来，就这么简单。其他的一切做法，都是在增加营养的流失和肠胃的负担。
尉迟芝慧